Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Co-med heeft de laatste tijd problemen. Hoe komt dat? Co-med wordt bemand door een Tudduk een Tudduk een Tudduk. Weg met alle Tuddukken!!!!!!! Doortrekken!!!!!!
He allen,
Ik ben nu op dag 2. Heb de kuur al 6 keer eerder gedaan. Voor mij een goede doorbreking van ingesleten gewoontes. Een start om bewuster te eten en op mijn gewicht te letten. Ik heb tijdens de kuur nooit last van honger en vind het persoonlijk goed vol te houden. Merk wel dat vrienden die het geprobeerd hebben het een stuk lastiger vonden. Voor mij waren de vorige keren de groene poeder en de opbouwdagen het lastigst. Door de groene poeder dronk ik jaren geen sterren mix thee meer. Groene poeder vervang ik daarom nu voor de stoelgang kruiden van kruidvat wat prima gaat. De opbouwdagen zijn lastig omdat ik dan wel last van hongergevoel krijg.
Dit keer doe ik de kuur in een emotioneel lastige tijd. 3 weken geleden is onze zoon Hidde bij 17 weken zwangerschap gestorven. In 2017 hadden we ook al te maken gehad met een doodgeboorte maar dan bij 36 weken. Ik heb nu enorm veel behoefte te gaan werken aan mijn lichaam.
Heb zowel gisteren avond als nu behoorlijke hoofdpijn. Drink veel water in de hoop het te voorkomen. Mocht iemand nog een tip hebben tegen de hoofdpijn dan hoor ik het graag.
De 3de dag was de hoofdpijn over en is tot nu niet meer terug gekomen. Nu het einde van dag 4. Het is goed vol te houden.
Nu de laatste dag. Het is gemakkelijk verder verlopen. Energie was wat laag maar ben alsnog wel gaan fietsen en wandelen. Heb een multivitamine geslikt gedurende de kuur. Niet zoals de vorige keren steeds savonds nog teveel sap over. Dit keer dronk ik voor 13:00 de eerste fles (helft van totaal) en dan de rest voor 20:00. Bij ontbijt een groot glas, lunch en avondeten twee grote glazen en de rest verdeeld tussendoor. Hierdoor ook dit keer geen last van een lage bloeddruk gehad bij opstaan zoals de vorige keren wel het geval was. Ongeveer 4,5 kg afgevallen.
Verlang nu wel naar de sinaasappel van morgen.
Citroensapkuur dag 2
Ik was vandaag een groot deel van de dag topfit.
Momenteel lig ik vermoeid op bed. Geestelijk voel ik me gelukkig prima.
Vandaag bovenop de supplementen die ik gisteren al noemde, cordyceps en teunisbloem- en bernagie-olie toegevoegd.
Ik ga zometeen mijn pyjama aantrekken en verder op bed chillen. Lekker lezen, iets leuks kijken op mijn laptop en genieten van al mijn vorderingen.
Ik wilde gaan zwemmen maar ik denk dat ik toegeef aan mijn vermoeidheid en blijf liggen.
Ik heb gisterenavond al ruim 3 kwartier baantjes getrokken, de stoomcabine bezocht en koud gedoucht daarna.
Zijn er anderen bezig op dit moment? Ik ben wel benieuwd naar jullie ervaringen!
Groetjes,
Kleinklauwotter
Vanmorgen had ik een heel fijne yogales en daarna ben ik naar de zonnebank geweest.
Ik ben ook bezig, ik zit op dag 7 en ik heb deze kuur al 12 keer gedaan, doe hem een keer per jaar. Dag 4 en 5 zijn voor mij altijd het moeilijkst psychisch. Gisteren ging het al beter en vandaag is top. Voel me helder, scherp en kan bergen verzetten. Ik heb meestal weinig tot geen last van hongergevoel. Ik heb een keer bijna elke dag hoofdpijn gehad tijdens een kuur. Deze keer tot nu toe op dacht 3 een paar uur lichte hoofdpijn gehad en verder niet meer.
Succes en als je vragen hebt hoor ik het qel! (Ik slik ook gewoon mijn supplementen door, B12, vitamine D en magnesium.
Citroensapkuur dag 1
Ik slik gewoon mijn supplementen hoor, uit ervaring weet ik dat ik me daar veel beter bij voel.
Zo heb ik het de laatste keren gedaan en het is me (voornamelijk de eerste paar dagen) veel gemakkelijker afgegaan op deze manier.
Minder honger, minder slap en een heel stuk fitter. Helder in het hoofd.
Of het slim is weet ik niet.
De supplementen die ik erbij gebruik zijn:
chlorella, groenlipmossel met kurkuma en boswellia serrata en choline en inositol.
Het zijn allemaal supplementen met reinigende werking dus het lijkt mij meer ondersteunend dat iets anders.
Daarnaast neem ik elke dag nog 4 druppels hooggedoseerde CBD-olie (10%).
Ik ben deze dag 1 al veel fitter dan voorheen.
Ben vanavond naar het zwembad gegaan en heb daar 3 kwartier baantjes getrokken en een kwartier zitten zweten in de stoomcabine. Daarna een koude douche!
Ik voel me prima!
Welke tyfus-tyfus-tyfus papoea amateurhoer heeft dat nou weer bedacht!
Dag 10
Mentaal voel ik mij prima! Al met al is het mij allemaal meegevallen. Al merk ik wel dat ik de laatste dagen lichamelijk snel vermoeid ben. Morgen de eerste opbouwdag, straks dus was sinaasappels en fruit in huis halen. Oh, en wat kijk ik uit naar opbouwdag 3! Heerlijk groentesoep 😊
Dag, ik ben vandaag begonnen. Was een beetje aan het uitstellen maar heb gisteren avond toch definitief besloten vandaag er tegen aan te gaan.
Nou, spijt!! Rond het middag uur begon ik al slap te worden en voelde ik de hoofdpijn op komen. Nu heb ik echt serieuze klachten en vraag me af hoe ik hier door heen moet gaan komen.
Ik denk dat ik vanavond maar heel vroeg naar bed ga. Even helemaal niets….
Zijn er meer mensen vandaag gestart?
Morgen beginnen! Vandaag maar 1 koffie gehad. Ik denk dat koffie de grootste uitdaging wordt… neemt iemand stiekem toch koffie tijdens de kuur? Ik doe hem nu voor de vakantie ipv na de vakantie omdat ik denk dat ik anders in de vakantie teveel ‘los ga’. Even een gezonde reset. Hopelijk kan ik evengoed een paar keer rustig wielrennen. Het is mijn vierde keer; elke keer is anders volgens mij!
Koffie zeker niet! Zonde zou ik zeggen. Ik start ook vandaag, ook mijn 4e keer! 🙂
Bedankt voor de aanmoediging en succes! Wat leuk, ook de vierde keer 🙂
Ik heb geen koffie gedronken… dag 2 dus dat houd ik nu wel vol.
Topper! Ook wel even fijn om af te kicken van koffie. 😉 hoe gaat het bij jou? Ik voel me aardig goed, energiek genoeg. Ook zo fijn om er niet over na te hoeven denken wat je gaat eten. Lekker simpel.
Ja is eigenlijk ook fijn. Maar omdat we naar Italië gaan over een paar weken ga ik daar misschien toch eens een kopje echt goede koffie bestellen hoor! Hier gaat het goed, dag 3, wel wat slapjes. Gisteren gesport en morgen ff volleyballen en hoop dat ik dan wat meer energie heb! Vandaag lekker rustig aan proberen. En jij? Pas je je activiteiten aan? Succes vandaag!
Vandaag de 3e dag, en voel me heel slapjes, ook veel diaree. Het is de 6 e keer dat ik de kuur doe, in de afgelopen 25 jaar. De laatste keer was 4 jaar geleden. Ik geloof erin dat mijn lichaam veel gezonder blijft, en ook minder snel verouderd, door alle gifstoffen te elimineren.. Wel lijkt het zwaarder dan vroeger, ben nu 57, en verlang nu al zo naar eten, haha. Vroeger begon dat pas vanaf dag 5 of 6. Herkenbaar? En zijn hier meer die net begonnen zijn?
Ik begin volgende week, mijn vriend gaat op reis voor een week, is extra makkelijk denk ik, dan moet ik niet koken
Hoi,
Ik zoek nog tips op op te bouwen.
Helemaal geen crackers/yoghurt/granola ofzo? enkel fruit en sla?
Dinsdag is mijn laatste dag van de kuur en heb eigenlijk wel genoeg van de ahornsiroop.
Ik heb me er de vorige keer goed aan gehouden, de opbouw dagen. En viel me goed mee hoor! Een sinaasappel is al een hele maaltijd vond ik. Ik heb nog wat langer vooral groente en fruit gegeten. Maar dat was in de winter, nu kun je jezelf verwennen met grote kommen gemengd zomerfruit en bijvoorbeeld wat munt er doorheen. Maar ik zou wel eerst rustig opbouwen eigenlijk 😉 succes!!! Je bent er heel bijna!!
Geen dierlijke producten nog! wellicht kun je wat meer verse groente of fruit dan wel sap nemen. Granola zou ik dan echt voor dag 3 bewaren en niet te veel
Hallo allemaal!
Ik zit vandaag op dag 8 en voel me best goed! De eerste 2 a 3 dagen heb ik het wel zwaar gehad 😶🤢
Deze kuur doe ik voor het eerst om mijn eetgewoontes en levenstijl aan te passen. Betere keuzes maken!
Ergens zie ik gewoon op tegen het ‘normale’ leven, bang om in oude gewoontes te vervallen.
Herkenbaar, of ben ik de enige?
Ja herkenbaar hoor! Geeft echt rust in je hoofd gewoon alleen mengsel, water en thee.
Het is vandaag dag 6! Vanaf dag 4 werd het voor mij makkelijker. Ook het gedeelte waarin anderen lekker eten en jij niet.
Dag allemaal,
Mijn vriend en ik zitten vandaag op dag 10! Ik kan het nog steeds bijna niet geloven. Het is voor ons beiden echt een hele bijzondere ervaring (geweest)! Dag 3 was voor mij het zwaarst, fysiek gezien (maagpijn, hoofdpijn, enorm zwak). Maar dat werd ook aangegeven en was dag 4 ook weer helemaal over. Verder hebben we eigenlijk allebei geen echte honger gehad, natuurlijk wel trek. Broodje kaas is momenteel onze droom! Maar het hongergevoel is dus echt mentaal. Verder hebben we ons super goed gevoeld: rustig, in balans, liefdevol, puur, echt de natuurlijke high wat je weleens hoort. Voor mij persoonlijk voelt het echt als een ommekeer naar een gezonder leven, ik heb er helemaal zin in!
Tip om de groene poeder makkelijker weg te drinken (die vraag las ik een aantal keer) is om het op te lossen met warm water en met een rietje te drinken. Dan proef je de korreltjesstructuur niet. En sowieso is de sap drinken met een rietje beter voor je tanden.
Ik ben trots op ons en op iedereen die mee doet / heeft gedaan. En zet ‘m op als je nog even moet! Je kan dit 🙂
Oja, en ik ben 7 kilo afgevallen en mijn vriend 8.
ik heb me gewogen vanochtend en ik was weer aangekomen ( dag 4 )
kan iemand dat verklaren ?
ik voel me prima, heb voldoende energie , slaap goed.