Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Gister een dag met groentesappen en nu eerste dag detox met citroensap
Dag 1
Het valt me best heel zwaar mentaal een gevecht, 10 dagen pfffff
En nu heel erg moe en een zwaar en vol hoofd, ondanks dat ik heel veel water drink.
Misschien komt het omdat ik ook ongesteld ben dat het extra heftig is?
Weinig energie , ga maar lekker me bed in op naar hopelijk morgen betere dag….
Ik kijk uit naar helderheid in mijn hoofd …
Hoe gaan jullie?
Hai Allemaal
Erg motiverend om deze berichten te lezen.
Ik ben vandaag mijn laatste afbouwdag en start morgen. Ik doe de kuur voor de derde keer en ben erg benieuwd hoe het me gaat bevallen.
Ik ben een emotie eter en vooral tijdens stressvolle periodes op werk, eet ik alles wat los en vast zit. Daar ben ik klaar mee dus nu rigoureus terwijl er nog een hele drukke periode voor me ligt met werk.
I go fot it!
dan lopen we achter elkaar aan !
ik zit op dag 2 en het gaat lekker, voel me goed en geen honger gevoel.
succes !
ik ga morgen beginnen, afgelopen weekend goede voorbereiding gedaan.
zijn er nog meer starters?
Dag 4 is bijna voorbij! Gaat helemaal prima. Alleen krijg ik de groene poeder niet meer weg. Heeft iemand hier een tip voor??
Hoi Carla, ik heb de groene poeder nooit gebruikt. Dus ik kan je geen tips geven. Ook zonder de poeder heb ik een vrij regelmatige stoelgang gehad. Zit vandaag zelf op dag 10! Morgen beginnen met opbouwen en genieten van al m’n doelen die ik heb behaald!
Succes verder!
Wat goed Silvia! Een dikke proficiat met het resultaat!
Ik ben vandaag op dag 9. Ik heb besloten om de kuur iets in te korten, zodat ik dit weekend rustig thuis de opbouwdagen kan doen (ik moet volgende week op verplaatsing voor mijn werk). Ik heb vanochtend na het sap een appelsien gegeten, hoe zalig kan dat zijn 😄
Veel succes met de opbouwdagen!
Dag Carla,
Ik heb het groene poeder ook niet gebruikt, dus ik kan je helaas niet verder helpen.
Veel succes met de kuur! 🍀
Dag drie: Op zondag bak ik graag het een en het ander; granola uit de oven, muffins met appel en kaneel, ik maak verse fruitsmoothies, etc. Ik vond het eigenlijk geen probleem dat ik er zelf niets van kon nemen, maar dat ik niets kon proeven tijdens het bakken, dat was lastig! De smaak van het beslag (ik mix van alles door elkaar en volg geen recept)? Genoeg kaneel? Is de smoothie zoet genoeg? Afijn, het resultaat werd door de zoon goedgekeurd 🙂
Na een rustige zonnige dag nu wat slap, dus lekker onder de wol! Benieuwd hoe het morgen en de volgende dagen tijdens een gewone werkweek gaat..
Hier nog een! Succes deze werkweek 🌷
Hey Silvia, Ik denk dat je precies een dag verder bent dan mij, dag zes nu? Ik ben vandaag op dag vijf, de laatste dag van de eerste helft 😄 dit komt precies zo uit met de eerste fles ahornsiroop. Morgen de tweede fles. Het gaat goed, geen hoofdpijn, geen hongergevoel, Ik denk niet al te veel over eten dus al met al 👍
Hoe gaat het bij jou? Veel succes de komende dagen 🌼
Hoi, het valt me reuze mee ook. Wel hoofdpijn gehad de eerste dagen maar ik was weer keihard verslaafd aan suikers en brood en koffie en de rest die slecht voor me is! Vandaag dag 7, en ik voel me goed! Ik pak ‘s avonds wel wat aardbeien of bramen/blauwe besjes of komkommer/cherrytomaatjes voor met de kinderen aan tafel. Ik reken het goed 😂. Ik hoop dat ik na deze twee weken weer helemaal van m’n suikerverslaving af ben en weer een gezond lichaam kan gaan onderhouden met natuurlijke voeding en geen snelle en slechte koolhydraten.
Succes!!
Hoi Allemaal,
Vandaag dag twee! Na twee afbouwdagen (met veel hoofdpijn) ben ik gisteren begonnen met de sapkuur. Gisteren ook nog wat hoofdpijn, maar vandaag niet meer. Ik doe de kuur af en toe (nu voor de vierde keer) voornamelijk voor de ‚reset‘: na de kuur gezond weer verder. Het vooruitzicht op straks weer helemaal ‘zen’ is voor mij een grote motivatie. Sap, veel kruidentheetjes, ‘s avonds soms een sauna of vroeg gaan slapen, zo kom ik die tien dagen door.
Veel succes allemaal, ik hoor graag hoe het met jullie gaat,
Groetjes, Els
Hoi allemaal!
Start met dag 3! De eerste dag had ik trek en was ik moe, maar nu voel ik me goed. Ik heb geen trek en ga gestaag door. Wel een paar keer koffie gehad, wat eigenlijk ook echt niet moet. Ter afwisseling… Maar daar stop ik nu ook maar mee.
Ik wil gaan voor de 10 dagen. Ik krijg er altijd een ‘schoon’ gevoel van. Het is de 7e keer dat ik de kuur doe. Ook een reset, omdat ik me allerlei slechte eetgewoontes heb aangewend. Crackers met kaas en hagelslag, nog voor het avondeten, en ook ‘s avons op de bank. Koppen met cruesli (…voor de kinderen) s avonds op de bank. Ik kreeg het niet voor elkaar de knop om te zetten. Dan maar rigoureus. En dat bevalt me goed. Nu is de volgende uitdaging om niet te vervallen in oud gedrag straks 😉
Heel veel succes allemaal!
Hoi! Ik herken je struggle met de hagelslag 😂😂! Hier vandaag dag 1. De koffie ben ik afgebleven. Wel bij het avondeten wat aardbei kers komkommer en cherrytomaatjes op. Nu aan een warme mok verse kurkuma gember citroenthee met een scheut ahorn. Straks voor het slapen gaan nog 500 ml sap en dan zit dag 1 er op! Heb het ijsssskoud, dus dat wordt vanavond in een pyjama en bedsokken slapen!
Succes de komende dagen!
haha, ja, hagelslag van de kinderen Chips van de kinderen, plakken kaas voor op brood. Alles is lekker ‘s avonds. Ik zit op dag 6. Gisteren had ik echt een hongerig gevoel. En een beetje zuurbrand. Dat is niet fijn. Maar verder gaat het gestaag en goed. Wel inderdaad soms heel erg koud, dat herken ik ook. Het drankje komt me momenteel wel m’n neus uit, maar ja. Ach.. Het is te doen. Soms neem ik een slok pure ahorn, om even iets anders te proeven. Ik heb donderdagavond een feest. Weet nog niet zo goed hoe ik dat ga doen. Officieel moet ik die dag nog bezig zijn. En daarna nog de opbouw.. Even denken tot hoever ik zal gaan.
Hoe gaat het met jou en met de anderen?
Ik heb vandaag (zondag) dag 4 overleefd. Dit weekend was ik bij mijn partner en dat was een beetje pittig. Samen hebben we vier tiener/puberjongens dus er is altijd eten en snaaierij! Maar dit weekend alles netjes weerstaan! De kwarktaart, huisgemaakte sateetjes, koffie op bed en de zondagse friet met snacks! Om er toch bij te zitten had ik allebei de avonden 100 gram ijsbergsla met wat besjes. Niet zoals het hoort, maar ik reken het goed 😂. Morgen wordt een lange dag. Werken tot half twee en daarna als ambassadrice van m’n werk aanwezig zijn bij de avondvierdaagse. Leuke goodies uitdelen! Ik ben benieuwd!
Goed hoor! Ja, soms is het moeilijk alles te weerstaan, ik kan me ook enorm verheugen op lekkere dingen nu! Ben benieuwd of je de lange dag hebt doorstaan?
Eten van kleine beetje sla doe ik echt niet, want het is alles of niks bij mij, dan gooi ik de handdoek in de ring, weet ik zeker. Niks dus. Zero. Dus ik kook ook voor mijn kinderen en het ruikt zo heerlijk! Nog even wachten en dan mag ik ook weer. Dit is dag 8.
Op dag 10 heb ik ‘s avonds een heel leuk feestje…dat wordt wel even lastig.
Doe jij altijd heel goed die opbouwdagen?
Succes!!!
De laatste keer dat ik de kuur heb gedaan was echt back in the days. Geen idee of ik me er toen aan gehouden heb eigenlijk! Vast niet 😂 maar ben het deze keer zeker wel van plan! Ik wil nog zeker 12 kilo afvallen dus dan lijkt me dat het beste.
Hoi allen, ik heb vandaag weer een fles besteld en ga er weer aan! Jaaaaren terug ook gedaan. Toen telkens 10 dagen. -10 en -8 kilo! Nu ben ik sinds afgelopen zomer dik 10 kilo (lees 14!) kilo aangekomen. Stress, druk, haast…. Gewoon niet goed voor mezelf gezorgd dus! Voel me nu dik, opgeblazen, moe, gespannen en gewoon helemaal geen leuk mens! Dus ik kan mezelf gaan troosten met witte boterhammen met hagelslag, maar dat heeft me juist gebracht waar ik nu ben! Ik heb een vrij drukke baan in de zorg, twee kinderen (pubers) een partner met ook twee pubers en een hond… maar wil gewoon even mezelf weer resetten! Elke avond uiterlijk half 10 op bed, elke dag een uur in de zon om op te laden en elke dag minimaal 8000 stappen. En dan over twee weken weer in al m’n mooie jurken passen, doorgaan met ketogeen eten en me niet meer straffen door rommel te eten! Succes allemaal met jullie reis!
Hi Silvia,
Wat een mooie resulteren geboekt de vorige keren. Hopelijk dit keer weer, en dan vooral dat je weer lekker in je vel zit natuurlijk! Het heeft mij veel rust gebracht, lekker naar de hammam geweest ook en had een massage Willem boeken maar de tijd vloog voorbij haha.
Leuk dat je hierna ketogeen gaat eten, dacht vandaag dat ook op te pakken gezien ik nu helemaal van mijn koolhydraten trek af ben. Dus mooi om dat te gebruiken voor hierna.
Heel veel succes!
Hoi Maaike,
had even een vertraging, want m’n ahorn kwam pas vanmiddag binnen! Dus wel goed kunnen afbouwen met m’n (slechte) voeding. Vandaag alleen groenten en fruit gegeten overdag en zojuist een salade met ei en tonijn (avocado, ijsbergsla, rode ui, komkommer en tomaat). De komende vier dagen heb ik vrij van m’n werk en kan ik goed beginnen! Morgenochtend even wegen en dan volle kracht vooruit!
Heb jij het tien dagen volgehouden en wat waren je resultaten? Ik ben benieuwd!
-10!! Dat is veel! Dat heb ik nog nooit gehaald. Wat veel. Succes hoor!
Vandaag dag 1, het eerste sapje zit er in. Jaren geleden de kuur eens gedaan, vond het toen erg moeilijk maar deed het met de intentie om af te vallen wat achteraf denk ik niet de juiste was. Nu enorm gemotiveerd om mijn lichaam van binnen uit te reinigen, dus heb er zin in! Ben het van plan 8 dagen te doen, tot en met maandag. Maar mocht het me goed af gaan, dan kan ik hem altijd doortrekken tot de 10 dagen. Wie zijn op dit moment nog meer bezig?
Hey Maaike, hoe gaat het met je ? Vandaag dag 3 toch voor jou ? Ik ben vandaag begonnen en hoop de kuur een week te doen. Daarna stap ik over naar de reinigings detox van medical medium. Groetjes en een goede kuur dag vandaag
Hi Willeke, wat leuk een reactie. Zie hem alleen nu pas… maar zit inmiddels op dag 6 en het valt me zo mee! Het verbaast me dat ik geen gekke trek etc heb gehad, maar natuurlijk, gezien ik 8 dagen ga doen, wel een lekker idee dat het er na vandaag nog maar 2 zijn haha. Tussendoor naar de hammam geweest, dat doet ook goed. Ik ken jouw vervolg detox niet, maar hoe gaat het met de citroensapkuur?
Hoi hoi ik zit nu op dag 4. Met vlagen heb ik het moeilijk …ik heb gelukkig wel energie om lekker te sporten en ook heerlijk in de zon gezeten. Wat goed dat je nog maar 2 dagen moet. Ben je al veel afgevallen ?
Ja vond de eerste dagen pittig, maar gaat nu steeds makkelijker. Bijna zonde om morgen de laatste dag te doen, maar als ik hem doortrek naar de 10 dagen zit ik aankomend weekend in de knoop. Ben afgevallen van 65 naar 61,8 nu. Niet veel dus maar op zich niet gek gezien m’n eerste gewicht. En veel darminhoud natuurlijk hè, dus denk totaal misschien 1 kilo. Wat fijn dat het je wel lukt om te sporten! Ik verzuurde toch snel de afgelopen dagen, maar heb wel gewandeld en gefietst, sportschool achterwege gelaten. Hopelijk woensdag weer!
Ik ben benieuwd hoe het je afgaat en wat het je heeft gebracht!
Groetjes, Silvia
Hi Silvia, ja goed! Zie hierboven nog een laatste verslag 🙂
Dag 1, Let’s do this.
Ik doe de kuur al zeker 10 jaar jaarlijks en kan er echt naar uit kijken. Ook dit keer, maar heb gewacht op iets beter weer.
Nu al zin in het fijne gevoel achteraf 🙂
Het verloop is steeds een beetje anders. Wel is de start de laatste 3 jaar veel makkelijker en heb ik nauwelijks hoofdpijn meer (hoera), ik denk omdat ik bijna helemaal over ben op plantaardig eten.
De laatste tijd last van wat gebroken nachten, waarschijnlijk door de overgang. Ik heb stille hoop op diepe slaap tijdens de kuur….
Zie weinig reacties… Hoe gaat de kuur je dit keer af?
Opbouwdag 1..
Voel me goed, heb de kuur 8 dagen gedaan, veel rust genomen.. Heb geen trek gehad, me niet slapjes gevoeld.. Eigelijk mn beste kuur die ik ooit gedaan heb..
Nu weer langzaam opbouwen.. Gisteren alleen groente fruit, gezonden dingetjes gehaald..
Heerlijk!!
Vandaag gaat goed. Geen hongergevoel. Fruit, rijstwafels, groentesoep met groente. Water en thee. Dan weer een sinaasappel. Goed kauwen. Geen darmklachten (nog).
4,5 kilo totaal afgevallen. Morgen weer gewone werkdag . Veel groenten. Succes allemaal
Hou je goed aan het juist weer opbouwen . Hier buikpijn en diarree na eten van soep. Bouillon met Thaise wokgroenten en kip stukjes. Valt heel erg verkeerd. Stom! Had alleen bouillon en groente moeten nemen. #krampen
Hoi Eve, wat vervelend voor je.. bedankt dat je hiervoor waarschuwt. Sterkte!
Oeff.. Wel erg herkenbaar..
Als je dan weer mag eten, om idd teveel of de verkeerse dingen te eten..
Sterkte..♥️
Oeff.. Wel heel herkenbaar…
Als je dan weer mag.. Om dan toch ‘iets zwaars’ te eten..
Sterkte..
Dag twee..
Hoi hou mede sappers..
Voor mij dag 2, gisteren nie helemaal in mn hum, hoofdpijn en wat ugh.. Vandaag gaat ie wel lekker.. Ben gewoon aan het werk, vandaag meer te doen dus das fijne afleiding.. Ben van plan om een dag op 7 te sappen daarna op tw bouwen..
Wat is handig met het sapje?? Gebruiken jullie ook wel een limoen ipv citroen of een combi..
Heb de kuur al aantal keren gedaan, die smaak van de ahorn.. oeff.. Alsof je smaakpapillen gelijk denken, ahhhh daar gaan we weer.. Hiji..
Hoi Lien, ik gebruik nooit limoen maar stel me voor dat dat echt geen kwaad kan als jij op die manier wil afwisselen. Wat ik niet weet is of limoenen dezelfde voordelen als citroenen hebben, maar dat zou je op kunnen zoeken.. Succes!
Ik zit heerlijk aan de verse sinaasappelsap en af en toe een grote hand sinaasappel
klein gesneden. Blij dat het weer klaar is. Ondanks voldoende cayennepeper kreeg ik het kouder.
Fijn om weer op te bouwen.
Succes!!
Geniet er van! Ik heb net ook m’n eerste sinaasappel gehad, heerlijk.
De laatste dagen had ik het ook erg koud brr…. Maarja, dat is ook wel logisch, zeker met het gewichtsverlies. Toch weer 5,5 kg kwijt, nu op de gezonde tour!
Fijn dat jullie klaar zijn Saar en Eve! Ik kijk er ook naar uit.. Hebben jullie bereikt wat jullie wilden met de kuur?
Thanks Mel! Succes nog met de laatste loodjes.
Ik wilde een reset voor een gezonde leefstijl. Dus, ja!
Dag Eve en de andere sappers,
Ik heb een vraagje: het boekvan Foodsisters, is dat ook geschikt voor vegetariërs? En, Eve, heb je dat strikt gevolgd? Meteen na de kuur? Groetjes,
Hallo allemaal, ik ben Mel en zit op dag 4. Zowel gisteren als vandaag erg moe, terwijl de eerste twee dagen best energiek waren. Ik heb voorheen nooit zoveel last gehad van moeheid. Ook merk ik dat ik meer aan eten denk dan vorige keren.
Ik doe de kuur deze keer vooral om een kickstart te maken met afvallen. Hierna zal ik mijn dieet blijvend gaan aanpassen. Ik ben van plan om 7 of 8 dagen te kuren en daarna op te bouwen. Ik heb wel eens gehoord dat vooral vanaf dag 7 het afvallen snel gaat, heeft iemand daar ervaring mee?
Succes iedereen!
Hoi Mel,
Ik val meestal de eerste dagen enkele kilootjes af en dan stabiliseert het en vanaf dan heel traagjes nog wat extra eraf.
Succes! (ik zit ook met die vermoeidheid, nu al wat beter, maar kon vanmorgen met moeite mijn bed uit.
Succes nog!
Wat gebeurd er als je toch een hapje van iets neemt. Puur uit gewoonte… Is dan alles voor niets geweest?
Dan kan je heel veel buikpijn krijgen…alles ligt stil. Je darmen moeten weer wennen aan lichtverteerbaar voedsel als start. Sterkte
Als het maar een klein hapje was, valt het wel mee hoor! Gewoon lekker verder doen en proberen geen proevertjes meer te nemen. Dat maakt het moeilijker om vol te houden. Succes!
Ik ben al wat minder moe, en jij? Het zal idd de keto-griep wel geweest zijn. Was nieuw, had ik nog niet van gehoord.
ik zit vandaag terug op dag 1 🙁 Eigen schuld: ik had gisteren tegen mijn vaste regel gezondigd (niets proeven, want anders is het hek van de dam…): het begon met een mini-chocolaatje, toen enkele nic-nacjes, eens proeven van de soep en het eindigde met een hele kom soep…
Dus maar terug gestart op dag 1 en de vorige 3 dagen beschouwd als afbouwdagen; die had ik toch nog niet gedaan. Ik ben nu wel extra gemotiveerd om deze keer wel vol te houden 🙂
Succes iedereen
Oh! Wat knap dat je dan gewoon opnieuw begint Cara! Respect. Ik heb dat nog nooit gehad, dat ik toch begon te eten. Maar ik ben ook geen heilige hoor, want ik drink wel bijna elke dag een kopje koffie 😉 en dat mag ook helemaal niet, hoewel ik er nooit iets van merk..
Mijn moeheid is ook wat weggetrokken. Ik heb ook wel echt drukke dagen gehad, misschien is dat de reden dat ik zo weinig energie voelde. Het is fijn als je het echt wat rustiger aan kunt doen, volgende keer maar wat beter plannen… Heb jij drukke dagen of kun je veel rusten overdag?
Hoi Mel, nee ik heb echt drukke dagen en kan niet veel rusten overdag. Ik ben nu dus ook doodmoe. Maar ik ben altijd wel snel moe tijdens de kuur. Eigenlijk zou ik daar dan gevolg aan moeten geven en meer rusten, maar dat is niet zo gemakkelijk in de praktijk. Ik heb momenteel geen drang meer om te eten, dus dat komt wel goed. Meestal komt dat de laatste daagjes weer terug, maarvoorlopig zit de mindset nog goed. Op welke dag zit jij al? Ik zit nu (zondag) dus nog maar op dag 4. 🥴 Maar ik ben al 4 kg verloren en voel me toch al wat lichter en schoner 🙂 Succes nog!
Hou je het nog vol Geerke?
Hoi, vandaag dag 8. Ja, ja, je komt er vanzelf. Gewoon starten en iedere dag is er weer eentje!
En ik voel me goed vandaag. Ik had me voorgenomen om na 8 dagen op te bouwen. Maar ik ga maar door naar 10.
Op dag 6 en 7 kon ik wel kokhalzen van het sap. Vandaag gaat het goed. lastigste momenten zijn de avonden voor mij. Mijn darmen pruttelen nog wat leeg. Bijzonder na 8 dgn niet eten.
Ik stink behoorlijk uit mijn mond, dus de verbranding is in volle gang. 84.5 kilo bij start, vanmorgen 81.2. Speciale thee haal ik niet. Gewoon pickwick hier.
Ik kijk uit naar het opbouwen. En dan weer lekker starten!
Je kan gewoon uitkijken naar de pan groentesoep aanstaande zondag.
Dag Eve en andere sappers,
Heel fijn om jullie ervaringen te lezen.
Ik ben inmiddels op dag 3,maar ervaar een enorm vermoeid gevoel. Gisteren na het werken meten mijn bed ingekropen en vanmorgen nog steeds moe en vermoeide benen. Hebben jullie ook al eens zulke vermoeidheid ervaren tijdens het kuren? Succes nog!
Ja helaas wel. Genoeg blijven drinken tussendoor. Groot glas thee, Water,
spa rood. Ketogriep noemen ze het ook wel. Je afvalstoffen moeten eruit, daarvoor veel drinken. Waarschijnlijk is het morgen wel weer beter. Lekker blijven wandelen, elk 2 uur groot glas sap. Niet meer tijd ertussen anders wordt je slap
Hoi Eve, Ik merk I derdaad dat ik tussendoor vergeet te drinken. Ik ga er wat meer op letten.
Groene poeder s ochtends en s avonds
Beetje kokend water op de groene poeder schenken. Ff laten staan. Beetje koud water erbij en opdrinken.
Hoi Cara, ik merk het deze keer ook wat meer, de vermoeidheid. Weet niet waaraan dat ligt. Fijn dat je de mogelijkheid hebt gehad om vroeg te gaan slapen, dat heb ik ook gedaan! Is dit je eerste keer?
Née, al veel keren. Loopt elke keer weer anders. Maar zoooo moe zijn heb ik nog niet veel meegemaakt….
Dag 10 voor jou, Eve? Knap hoor!
Geniet van je sinas en soepje de komende daagjes 🙂
Goed om te horen Eve!! Een soda drankje met een een beetje Citroen moet heerlijk smaken!
Ik drink zelf ook bubbels hoor, anders is het zo saai tien dagen lang 😉
Tot wanneer ga je door?
Als ik het haal qua discipline, dan ga ik door tot en met donderdag. Vrijdag wordt mijn 1e opbouw dag.
Mijn gezin zit nu aan de overheerlijker lasagne en ik aan een glas ‘Spa rood’.
Houd je doel voor ogen!!
Still going strong
Haha, goed bezig!! Slim dat je kookt voor twee dagen.
Ik heb de vreemde gewoonte dat ik extra m’n best doe voor m’n gezin qua eten.
Succes, die laatste vier dagen lukken vast!
Fijn zo’n keerpunt. Dag 6. Gelukkig voel ik mij goed. Sap staat af en toe wel wat tegen. Om de 2 uur flink glas. Misschien toch door voor 10 dgn. Als de tong van wit (ketose) naar roze gaat is missie geslaagd toch? Heb ik ergens gelezen. Ik kook voor 2 dgn, maak gelijk een ovenschotel voor de volgende dag. Hoef ik niet steeds boven dat overheerlijke eten staan. Ben nu 2 kilo kwijt. Gaat niet snel. Al was dat ook niet mijn eerste doel. Meestal verlies ik 4,5-5 bij 10 dgn
Klopt inderdaad! Ik moet eerlijk bekennen dat ik nog niet naar mijn tong heb gekeken.
Hoeveel keren heb je de kuur al gedaan? Voor mij is het drie jaar geleden nu, ik heb het toch wel een keer of 7 gedaan verwacht ik. Hier bijna vier kg in 6 dagen.
Ik 3 kilo. Bij rustig opbouwen en gezonde keuze blijft het weg. Mijn huid voelt ook veel zachter aan. Het is goed voor je darmen en je huid en haren. Ik doe de kuur denk ik wel al 18 jaar. Heb wel eens een jaartje overgeslagen of een keer gestopt. In de windermaanden is het veel lastiger vol te houden dan het voorjaar vindt ik. Mijn favoriete maand is april en mei. Mijn grootste doel is je lichaam te ontdoen van al die rommel en slakken zoals ze noemen in je darmen.
Vorig jaar ben ik gestart met koolhydraat arm eten (boek: foodsisters) na een citroensapkuur. Hiermee ben ik blijvend 15 kilo afgevallen. Een aanrader en echt heel lekker eten. Mijn gezin eet gewoon mee. (zie 8 weken slank boek).
Goeiemorgen, dag 3 van mijn eerste kuur. Ik vind het best meevallen. Alcohol en koffie drink ik sowieso niet, misschien daardoor dat ik geen kwaaltjes zoals hoofdpijn heb (gehad)? Nu nog lekker op mezelf, vanaf morgen zijn de jongens terug thuis… (2 pubers) benieuwd hoe het zal zijn om te koken. Mijn mindset zit goed en het plan is om het nu 5 dagen te doen, en later op het jaar de 10 dagen.
Nog twee dagen te gaan! Over de helft.
Ik wil de kuur ook weer gaan herhalen, alleen dan een 5/7 dagen.
Succes nog
Vandaag dag 1. Ik heb de kuur vaker gedaan. Geloof er in om mijn lichaam hiermee op te schonen. Nu hoofdpijn en koud gevoel.
Ik hop het 8 dgn vol te houden. Het weekend vol met verjaardagen. Er is altijd wel een reden om zo’n kuur uit te stellen. Dus we gaan maar gewoon van start. Zijn er nog meer lotgenoten? Hou jullie haaks
Veel succes! Ik ben vandaag ook gestart.
Ik hoop het 10 dagen vol te houden. Fit de lente/zomer in!
Hoi Eve,
Ik zit vandaag op dag een van de uur en heb het ook eerder gedaan. Ik dacht mijn man gaat een week op reis en dan lukt het me wat makkelijker om alleen voor de kinderen te koken.
Ik heb het vorige keer ook 8 dagen volgehouden hoop dat dat nu weer lukt. Ik had behoefte aan een reset en wil wat afvallen voor de mei vakantie. Ik moet wel weer even de mindset sterk houden om alleen sap te drinken. Succes en zorg goed voor jezelf!
Dag Saar en Geerke,
Vandaag dag 5. Het valt mij voor het eerst wat tegen. Als ik het sap zie kan ik al wat kokhalzen. Gelijk maar een groot kop Thee erachter aan. Verder gaat het wel goed. Bijzonder om te merken dat al dat eten zo heerlijk ruikt. Nog even door! Na de opbouwdagen weer meer groente en minder koolhydraten om lekker de zomer in te gaan
Halla dames,
ik zit nu op dag vijf en heb weinig last, ik heb vooral moeite met de inname van het groene poeder, meestal voeg ik een beetje citroensap toe om het weg te krijgen. Ik nam het alleen in de avond maar zag dat je het eigenlijk ook in de ochtend kan in nemen. Het laten staan van eten voelt wel goed. Ik kook wel voor de kinderen en dan zit ik er bij. Veel afleiding zoeken helpt en elke dag 1 of twee wandelingen.
Ik ben nu 2 kilo kwijt. Heb wel al zin in de opbouwdagen en inderdaad weer gezond de zomer in!
Hoi Geerke, wat fijn dat je nu ook al bij dag 6 bent. Over de helft!
Groen poeder raden ze in de ochtend en avond aan. Ik neem de theelepel met groene poeder meteen in m’n mond en spoel het weg met water. En verder houd ik mijn neus dicht. Werkt voor mij beter dan in een glas. Misschien helpt dat jou ook. 😊 Succes vandaag weer!
Bedankt voor de tip Saar, ik zal het eens proberen. Sterkte met het volhouden van de laatste dagen!
Kijk eens naar Keto,recepten, vooral na de opbouwdagen. Dat is heel fijn als gezonde start en hou je de kilo’s van de sapkuur eraf. Blijf je in de verbranding. .Je darminhoud gaat zich straks ook weer vullen met 2 a 3 kg
Dag Eve,
Goed te horen dat jij ook nog bezig bent. Ik had gisteren ook een ‘mindere’ dag, minder energie dan de andere dagen.
Wat betreft het sap, ik drink de combinatie niet samen, maar los van elkaar.
Ahorn doe ik in de thee en Citroen in mijn water. Ik heb de kuur ook al meerdere keren gedaan, en die smaak en geur kwam mijn neus uit.
Veel succes met de laatste twee dagen. Ik hoop het nog tot en met donderdag vol te houden.
Wat een idee! Los van elkaar drinken! Ik heb vanmorgen mijn 2 liter voor vandaag alweer klaar. Ik zal het morgen eens proberen. Ik drink ook water met bubbels tussendoor. Vooral s middags. (Soda Stream). Sinds ik zo’n Apparaat heb drink ik geen andere sap/fris. Aanrader. Water verslaving 😉
Gr Bianca
Morgen dag 10 van de sapkuur. Ik had dit nier van mezelf verwacht! De eerste 2 a 3 dagen had ik duidelijk last van concentratie verlies. Daarna werd het makkelijker. Dag 8 had ik een drukke dag en viel het mij zwaar. Heb een cupasoup genomen omdat ik licht werd in mijn hoofd. Dag 9 nergens meer last van. Maar ik ben dag 8 en 9 ook niet echt meer afgevallen. Het stagneert. Ik denk dat ik na de kuur eindig op 5 kg minder.
WoW! Knap hoor! Heel voorzichtig opbouwen nu. 1e dag sinaasappelsap met sap tussendoor, en dan opbouwen met groentesoep en rijstwafels
Hi Carolien,
Ik ben 5/4 begonnen. Mijn moeder deed vroeger al sappenkuren. Ik heb het in het verleden meerdere malen gedaan. Toen kon ik er naast nog volop sporten. Nu kost het me wel iets meer doorzettingsvermogen.
Hoi!
Hoeveel dagen ben je nu bezig?
Ik ben op dag 4 en heb tot nu toe de zwaarste dag.
Weinig energie en een beetje een dof gevoel in mijn hoofd. De hoofdpijn was gelukkig weg na de 2e dag en is ook niet terug gekomen.
Groetjes,
Carolien
Hoi!
Ik begin vandaag (3/4) met de kuur.
Het is voor mij de derde keer dat ik hem doe. Al was de vorige keer wel jaren geleden.
Iemand die ook vandaag begint en contact wil houden?