Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!

44.600 reacties

  1. Hi,

    Ik had even een vraag. Ik ga a.s. maandag starten met de kuur. Dus vr-zo afbouwdagen. Het stuk over dierlijke producten heb ik gelezen en ik vroeg me af of dat ook over kaas/eieren etc. gaat.
    Staat er met een reden vegetarisch of zou vegan zelfs ideaal zijn als opstart of is dat overdreven streng voor jezelf voorafgaand aan de kuur?

    Dank alvast voor de toelichting.

    • Hi Dorine, vegetarisch tijdens de opbouwdagen is goed, maar vegan is inderdaad ideaal. Het zijn maar drie dagen, dus ik zou willen adviseren om tijdens de afbouwdagen veel groente en fruit te eten. Veel succes me de Citroensapkuur!

  2. Goedemorgen, ik word net wakker met een (vermoedelijk) allergische reactie; hooikoorts i.c.m. varkensvlees. Iets wat ik anders nooit eet, maar schoonmoeder zette het gister op tafel. Het was mijn laatste stukje vlees voor ik met de 3 afbouwdagen begin….. haha, zal je net zien.
    Vraagje: kan ik MET de eczeem alsnog starten, of raden jullie aan het eerst te laten zakken en dan pas te beginnen? Hoor het graag. Groetjes Rianne

    • Goedemorgen Rianne, vervelend die allergische reactie, je kan beter (even) wachten tot het is gezakt voordat je met de kuur begint. Veel succes met de kuur!

  3. Hallo allemaal na 3 dagen 1 maaltijd per dag te hebben word dit dag 1 van mijn kuur.
    Probeer het 1 x per jaar te doen en dit word mijn derde keer.

    Succes iedereen !

    Groet

    Maura

  4. Dag,
    Ik ben begonnen via een vriendin maar heb de verkeerde info gekregen. Ik wist bijvoorbeeld niet dat je eerst 3 dagen moest afbouwen (en at gewoon zoals gewoonlijk veel) en ook wist ik niet dat je de avond voor je kuur groene poeder moest drinken. Is dit erg? Ik ben nu op dag 2 en ik heb alleen 3 stuks aarbei, 2 takjes rode bosbessen en wat frambozen op mijn 1ste en 2e dag totaal genuttigd als “cheat”. Dit wilt ik niet doen! Ook zei mijn vriendin dat je 3 litter water moet drinken (mengsel sap) en daarnaast dus groene poeder en thee. Dit is toch ongezond veel?! Ik hou het zoals deze website aanraad bij 2 liter mengsel citroensap+C+ Ahornsiroop En groene poeder ochtend en avond een glaasje. Mijn weegschaal bij mijn ouders is kapot. Want ik val niet af. Ik ga mezelf morgen ochtend wegen als ik terug ben waar de weegschaal nog wel goed werkt! Ik hoop om 6-10KG af te vallen voor mijn borstverkleining. Ik ben 21jaar!

    • Hoi Nina, goed bezig! Lees inderdaad even goed het E boek door dat je ook op deze website kan vinden. En er staat wel over aangeven: 2 liter mengsel en daarnaast nog 1 liter water. Dus vergeet die liter water niet! Niet langer dan 10 dagen he, dan kan je het beter over een maand nog eens proberen denk ik.

  5. Toch ook wel wat vraagjes:
    Is het niet gezond om elke avond een glas van dit mengsel te drinken, nadat de kuur afgerond is?
    Ik blijk op dag 5 de hele tijd A graag te hebben gehad. Nu over na de C graad. Wat is nu daadwerkelijk het verschil voor je lichaam?
    Als ik geen behoefte heb aan de siroop, kan ik dan niet meer water en minder van het mengsel drinken? Wat betekent dat voor je afvalstoffen en het gewicht?
    Ik hoop dat iemand mijn vragen kan beantwoorden.
    En voor de mede kuurders, hoe gaat het bij jullie?

  6. Hoihoi,
    Ik doe de kuur voornamelijk voor het afvallen, zit redelijk ver boven een goede MBI. Dit moet de kickstart zijn voordat ik begin aan een ander eetpatroon. Ik heb het eerder gedaan, toen ik 20 was ofzo, nu ben ik 28. Ik moet zeggen dat tot nu toe mijn hoofd dit keer meer van mij vraagt dan mijn lichaam. Het gaat mij makkelijk af, ik stink ook niet, maar het is nog wel even afwachten natuurlijk. Wel veel hoofdpijn, geen stoelgang, ik drink wel echt een liter water naast het 2 liter mengsel. Dus elke dag maar een beetje meer groene poeder.

  7. Hoi mede detoxers!

    Vandaag begonnen aan dag 1!
    35 jaar geleden voor de eerste keer deze kuur gedaan en was erg verbaasd over het resultaat. Mijn zintuigen waren scherper en ik voelde me top. Daarna nog 2 x herhaald in 2 jaar tijd (denk ik) en merkte toen dat het effect van de eerste keer niet meer geëvenaard werd.
    Nu, op 57 jarige leeftijd en er een volledig plantaardig voedselpatroon, ben ik benieuwd wat het resultaat zal zijn. Ik die het nu omdat ik voel dat mijn lijf een soort van reset nodig heeft. Ik ga het zien. Iedereen die nu bezig is succes en tot snel.

  8. Heey hallo! Is er nog iemand die op dag 5 zit? De eerste dagen gingen eigenlijk super goed maar ineens heb ik vandaag lichte hoofdpijn. Gewoon mezelf doorheen slaan of moet ik nog wat doen?

    • Hoi Ranna, fijn om te horen dat de eerste dagen zo goed gingen. Lichte hoofdpijn hoort bij het reinigingsproces. Inderdaad jezelf er doorheen slaan! Probeer extra water te drinken, dat zal hopelijk de hoofdpijn verlichten. Heel veel succes en hou vol !

  9. De knop is om. Zojuist de ingrediënten gehaald. Helaas wel Klasse A biologische ahornsiroop, maar morgen de C+-klasse voor de resterende dagen. Ik kon het niet nog een dag uitstellen en de winkels zijn helaas morgen pas vanaf 12/13u open.

    Dit wordt voor mij de derde keer dat ik deze kuur doe. Het voelt als een impulsief besluit; ik hoop dat ik niet na één dag de bijl erbij neergooi. Enerzijds zie ik er tegenop: geen terrasjes of uiteten, 2 weken überhaupt niet samen kunnen koken en eten … En ik ben wel van het Bourgondische leven en de gezelligheid. Daarnaast weet ik niet hoe ik dit moet verkopen aan mijn bonuskinderen, dat ik twee weken “niet eet”, zonder hen het idee te geven dat niet eten een gezond dieet is. Anderzijds zie ik er naar uit. Ik ben al weken moe, wil al maanden van het roken af, begin corona tijd deed ik het heel goed met eten en bewegen, maar ook dat is weer gestokt … Spastische darm speelt weer op. M’n lichaam roept dat dit anders moet! Als ik wat kilo’s af val is dat leuk meegenomen, maar dit is vooral een reset van m’n hoofd en reset van m’n lichaam. Ik ben benieuwd hoe het deze keer gaat uitpakken!

  10. Ja, ik ben er nog steeds 😅 inmiddels al 4,4 kg kwijt. Wil echt minstens de 5 kilo halen! Ik moet bewegen, maar echt geen zin! Ben al 100x in mijn hoofd gestopt of een deadline gezet bij dag 7. We zien het wel!

    Wat kan ik gebruiken op dag 7 voor die extra cleansing boost?

    • Hi Jenne, top dat je al zo ver bent met de kuur. Ofschoon de kuur is bedoeld om 10 dagen te doen, zou je na dag 7 kunnen gaan met de opbouwdagen kunnen beginnen, als je het echt niet meer volhoudt en 10 dagen niet gaat halen. Een extra cleansing boost is er niet, gewoon doorgaan met de kuur zoals je het tot nu toe hebt gedaan. Veel succes nog !

    • hoi jenne kan je lopen ga lekker wandelen dat is al genoeg en de buitenlucht doet je ook goed hoi ik ben frank en zit op dag 7 gaat super veel succes grts frank

      • Hoi Frank,

        Ja dank je, ik ga vandaag een wandeling in het bos doen! Ik ben vandaag op dag 7. Hoe verliep deze dag voor jou?

        Succes verder!

        • hoi jenne het ging goed dag 7 mijn slechte dagen waren 3 en 4 nu geen probleem weer aan het trainen thuis fitness gaat super maar niet te zwaar hou vol jenne en blijfen wandelen veel succes frank

  11. Lijkt alsof ik hier bijna de enige ben, die sapt? Vanaf morgen begint mijn vriendinnetje. 2 medesappers zijn al afgehaakt, helaas.

    Gaat nog steeds hartstikke goed, bijna 3,5 kilo al kwijt. Waarschijnlijk alleen maar vocht en darminhoud, maar merk gelijk dat ik niet meer zo ‘bol’ ben en mijn nek oogt wat slanker. I love it! Wordt wel beetje eentonig, maar ja. Morgen voor het eerst weer naar kantoor, gelukkig vallen de krampjes mee dit keer.

    • Nee hoor, Jenne!
      Ik morgen dag 7, gaat goed. Is al wat jaren dat ik hem voor het laatst gedaan heb. Ik ga deze keer voor de 10 dagen.

        • Hi Jenne,

          Hoe is je dag 7 gegaan? Heb je het volgehouden? Ik zit nu op dag 4. Vanmorgen werd ik niet helemaal super wakker maar nu gaat het alweer beter. Ik ga vandaag wat briefjes door het huis hangen (waaronder op de koelkast) dat ik het ga volhouden. En mezelf hieraan herinneren waarom ik het alweer deed. Hopelijk geeft het wat motivatie haha. Succes!

  12. Ik wil na het weekend starten met de kuur. Kan ik ook flessen biologische citroensap bij de Ekoplaza halen? Lijkt me iets makkelijker dan citroenen persen 😉 Hoor graag of dat een optie is! En tips voor lekkere thee hou ik me ook voor aanbevolen! Groetjes Rianne

    • Hoi Rianne, spannend!

      Ik hou zelf van de rozenbottelthee en venkelthee. Mijn vriendin had ook avond detox thee voor me gekocht bij een reform winkel, die is ook lekker zoet.

      Succes alvast!

    • Hi Rianne, zover ik weet is er in de biologische supermarkt wel een soort citroensap concentraat te koop, dat zit in een plastic citroen :). Echter het is echt de bedoeling dat je de Citroensapkuur met vers geperste (biologische) citroenen doet om het gewenste resultaat te behalen. Veel succes!

      • Hey, ik heb bij de Ekoplaza biologische citroensap van biologische citroenen gezien. Daarin zit 100% puur sap dat alleen is verhit voor de houdbaarheid. Verder zit er niets anders in en het is ook geen concentraat. Mijn voorkeur zegt ook citroenen hoor, maar dit zag er goed uit lijkt mij.

  13. Dag 3 vooralsnog goed! Mijn buurmeisje is de eerste dag al afgehaakt en mijn vriendin begint morgenavond met haar eerste dosis groene poeder. Ik ben benieuwd. Vrijdag moet ik weer naar kantoor, hoop niet dat ik teveel last van krampjes krijg, tot nu toe gaat het wel goed.

  14. Dag 2 vandaag en vanochtend al 2,6 kg kwijt, niet normaal! Mijn buik zat echt vol, hoor. Het gaat me nog gemakkelijk af en vandaag rustig aan gedaan. Mijn buurmeisje is vandaag begonnen, dus heb ik een medesapper erbij. Morgen dag 3 en dan ga ik even naar buiten. Hoop niet dat ik last van krampjes krijg.

  15. Dag 8 vandaag. Gaat prima. Jammer dat ik het niet lekkerder vind en het begint me een beetje tegen te staan. Maar ik voel me heerlijk. Ben wel aan het aftellen. Koken voor de familie gaat prima en soms krijg ik ineens eten aangeboden en dan is het oh ja. Doet me gelukkig niet veel.

    Sterkte iedereen.

  16. Dag 1 gaat beginnen! Ik heb de hele week gegeten en gedronken wat ik wilde. Zojuist Groene poeder gedronken. En naar bed. De buurvrouw doet met me mee en m’n vriendin later deze week. Succes een ieder!

  17. Dag 9 vandaag. Gaat super goed en beter dan de vorige keer.
    Morgen nog 1 dag en dan 3 dagen opbouwen. Voel me schoner en energiek!
    Vind het wel moeilijk om met mijn gezin aan tafel te gaan, maar doe het wel.

    Succes iedereen!

  18. Hi,
    Ik ben gelukkig door dag 3 gekomen. Vond het vandaag erg zwaar! Hopelijk gaat het morgen beter.
    Kan op mijn telefoon online de 3 opbouw dagen niet vinden qua eten. Wie kan mij helpen. Succes iedereen!

  19. Hey! Dinsdag begin ik aan de kuur. Ik heb het al meerdere keren gedaan met groot succes ivm gewichtsverlies en energieboosts. Hopelijk deze keer ook! Wie begint mee?

      • Dag,
        Ik ben begonnen via een vriendin maar heb de verkeerde info gekregen. Ik wist bijvoorbeeld niet dat je eerst 3 dagen moest afbouwen (en at gewoon zoals gewoonlijk veel) en ook wist ik niet dat je de avond voor je kuur groene poeder moest drinken. Is dit erg? Ik ben nu op dag 2 en ik heb alleen 3 stuks aarbei, 2 takjes rode bosbessen en wat frambozen op mijn 1ste en 2e dag totaal genuttigd als “cheat”. Dit wilt ik niet doen! Ook zei mijn vriendin dat je 3 litter water moet drinken (mengsel sap) en daarnaast dus groene poeder en thee. Dit is toch ongezond veel?! Ik hou het zoals deze website aanraad bij 2 liter mengsel citroensap+C+ Ahornsiroop En groene poeder ochtend en avond een glaasje. Mijn weegschaal bij mijn ouders is kapot. Want ik val niet af. Ik ga mezelf morgen ochtend wegen als ik terug ben waar de weegschaal nog wel goed werkt! Ik hoop om 6-10KG af te vallen voor mijn borstverkleining. Ik ben 21jaar!

    • Hey Lena,

      Ik doe met je mee. Ben ook dinsdag begonnen. Ik heb het ook al meerdere keren gedaan.

      Houd vol. Maar dat zal vast geen probleem zijn voor je.

  20. Help. ik zit op dag 6 en heb aantal keren overgegeven. het sap kan in moeilijk verdragen.
    kokhalzen. sap maak ik netjes klaar volgens recept. daarnaast water en thee. mogen maar opbouwen? ik wordt hier ziek van. Dat is toch niet de bedoeling van ontgiften?

    • Vervelend! Las dat iemand er baat bij had om de ahorn siroop in de thee te doen en dan water met citroen en c.peper te drinken. Dan was ze niet misselijkheid meer.

    • Ontgiften betekent razende gifstoffen door je lijf. Maar overgeven had ik nog nooit van gehoord. En eigenlijk zou je op dag 6 geen last meer moeten hebben. Misschien is opbouwen dan geen slecht idee voor je.

  21. Dag 4. Ging wel goed. Krijg stilaan terug wat meer energie. Heb zelfs al een tijdje helemaal geen behoefte meer aan koffie, dus dat zit wel goed. Volhouden, iedereen!

  22. Ik ben even in de war…
    ik ben begonnen met 3 afbouwdagen, vandaag ben ik bezig met de vijfde dag sap drinken. Is het nu dat je 10 dagen moet sappen? Of in totaal 7 dagen sappen?
    Daarna weer 3 opbouwdagen.

    Merk dat ik t vandaag wat lastig vind!

    • Beste Hanne, de officiële kuur is 10 dagen doen en dan nog drie opbouwdagen, dat zou in jouw geval betekenen nog 5 dagen sappen. Maar uiteindelijk broek je natuurlijk altijd zelf wanneer je stopt. Sla in ieder geval de drie opbouwdagen niet over. Succes!

  23. Dag 2 voor mij vandaag. Knallende koppijn. Weet niet of het mag, maar neem maar een aspirine want anders kom ik de werkdag niet door denk ik.

    • Gisteravond eerste keer groene poeder en vandaag helemaal begonnen met de kuur.

      Dag 1, ik vind het sapje echt lekker (nu nog wel). Vandaag na twee maanden echt niks doen (ja, eten en eten en drinken en eten) ook weer het sporten rustig aan opgepakt. Ik ben er klaar voor, heb er helemaal zin in!

      Ja, net 1 ochtend voorbij. Ben nu nog positief! 😃

        • Dag 5. fier op mezelf: in de winkel vanalles lekkers gaan kopen om de kinderen die of in de blok zitten, of van thuis uit moeten werken, lekker te verwennen. Manlief presteert het wel om mijn lievelingsgerecht klaar te maken (niet om gemeen te doen, hoor: ingrediënten moesten gewoon op). Maar hij vroeg of ik niet gewoon voor één keer mee-at en morgen dan gewoon terug zou verderdoen 🙄🥴😳. Maar ik heb standgehouden en ben er zelfs gewoon bij gaan zitten! 💪. De zin om te eten is grotendeels weg, ik vind mijn platte buik- en lege maaggevoel zelfs fijn. Al op de helft! Joepie!
          Volhouden, medesappertjes. Je bent niet alleen en die 10 daagjes zijn uiteindelijk zo om!

        • Dankjewel!!

          Ruim 20 jaar geleden een keer gedaan, omdat iemand uit mijn klas het ook deed. Volgens mij 4 dagen volgehouden. Doe het nu bewust en omdat ik het zelf wil. Reset.

    • Hou vol. Is ontgifting. Vanaf dag 4 gaat het beter. Blijf voldoende water en thee ernaast drinken. Munt thee is ook fijn. Neutraliseert nare mondgeur beetje

      • Dag 6 en 7. Ik heb het de afgelopen dagen keidruk gehad, maar ben de kuur prima kunnen blijven volgen. Einde is al in zicht. Zoals het er nu uitziet zou ik zeker nog langer dan 10 dagen kunnen vasten, maar mijn gezin ziet dat niet zo zitten… De kuur heeft toch ook een effect op hun, merk ik.
        Ik weet wel dat de laatste 3 dagen meestal terug wat zwaarder zijn, maar ik kijk toch al stilaan uit naar wat en hoe na de kuur.
        Hoe gaat het met jullie? Lukt het nog een beetje? Zet hem op! Hebben jullie speciale plannen voor na de kuur? @Ietje: hopelijk snel beter!

Geef een reactie

Je email adres wordt niet gepubliceerd. Required fields are marked *

1 Reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.