Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 3, ben 1,4 kg afgevallen en voel me goed. Gisteren wel veel diarree maar verder geen last ergens van. Bij honger sapje drinken of thee. Heb ik nog medekuurders?
Dag Nel, je hebt bijna een “medekuurder”, ik start nl morgen en heb net de citroenen in huis gehaald. Spannend wel!
Hi Tatum, wat goed!! Nou ik wens je succes. Het is makkelijker door de week dan in het weekend vind ik, dus je begint op een goede dag!! Morgen voor mij dag 4.
Dag 1, pffff nog 9 te gaan…
Ik ben vandaag gestart, omdat je dan maar 1 weekend in je kuur hebt. Ik heb de kuur al meer dan 20 keer gedaan, dus weet wat me te wachten staat. De middelste dagen zijn het zwaarst vind ik altijd, als dag 6 achter de rug is heb je het eind in zicht en voel ik me altijd goed. Na de 10 dagen heb ik de 3 opbouwdagen ingekort naar 2 omdat dat bij mij goed werkt en ik dan echt geen glas citroen/ahorn mengsel meer kan drinken :-). Succes
Ik ben dus ook vandaag begonnen. Ik doe de kuur voor de 4e keer, maar de laatste keer is wel 10 jaar geleden, ik kon toen ook geen mengsel meer proeven of ruiken. Het de smaak valt me redelijk mee, ik drink het ijskoud zodat je minder smaak proeft. T/m dag 5 vind ik ook steeds het lastigste. Fijn om ‘mede sappers’ te hebben……………………..succes
Vandaag dag 5. Voel me goed. Gisteren tijdens koken voor echtgenoot per ongeluk , macht der gewoonte, zomaar hap in mijn mond gestopt. Vanavond mag hij zelf koken😅
Nog 5 dagen te gaan en ik ga net als Paul hieronder voor de 2 dagen afbouw.
Succes, mede sappers
Wat heerlijk, je 5e dag! Dit is dus mijn tweede en ik leef maar eventjes van ‘dag tot dag’, zo ga ik het zeker volhouden. Vandaag ook fijn gesport; mountainbiken (rustig), hot-yoga en wandelen, heerlijk om daar even tijd voor te maken naast het werken. Ik heb deze week ook drie avonddiensten, dat maakt het wat makkelijker voor mij. Oja, tip; ik geniet nu echt van gemberthee, flink wat plakjes in heet water doen dat verwarmd je lijf en het lijkt net een ‘bite’ te hebben, van gewoon kruidenthee word ik een beetje weeïg.
Van dag tot dag, dat doe ik ook maar. Vandaag waardeloze dag. Voel me niet meer gemotiveerd op de één of andere manier….Heb besloten dat ik het tot vrijdag doe. Had beter na moeten denken toen ik begon. Nu heb ik 2 weekenden in de kuur…. das niet fijn. Dus begin zaterdag met opbouwen.
Acht dagen is ook super knap! Ik hoop dat het je resultaat hebt bereikt wat je wilde. Dit is mijn derde dag, heel vreemd, ik ben sinds ik begonnen ben 1,3 kg aangekomen! Ik doe deze kuur meer om te reinigen dan om af te vallen, maar ik vind het wel erg bijzonder. Iemand enig idee hoe dit kan?
Hoi, ik ben woensdag 18 december gestart met de kuur, dit heb ik 6 dagen gfvolgd ivm kerst. Nu wil ik de kuur nogmaals volgen. Is dat verstandig?
Hoi Joycelyn, geen probleem hoor. groetjes Pradeep, Madal Bal
Vandaag dag 2 van de opbouwdagen.
De afgelopen 11 dagen zijn fantastisch en zonder problemen gegaan. Ik voel me nog steeds energieker, bijna euforisch…
Vandaag en morgen dus de laatste 2 opbouwdagen en daarna ga ik beginnen aan het ziekenhuisdieet.
Dit tot aan kerstavond, wanneer de kinderen en kleinkinderen hier komen eten, en 1e kerstdag ga ik uiteten met mijn man. 2e kerstdag pak ik het ziekenhuisdieet dan weer op.
Op 6 januari begin ik aan het 4e programma van Gezellig Slank dat binnenkort online komt. Zo hoop ik voor de zomervakantie aan mijn streven van 75-77 kg te komen.
Ik ga denk ik vóór de grote zomerschoolvakantie nog zo’n ahorn-citroensapkuur doen. Het is me supergoed bevallen, dat wordt dan de 5e keer in een aantal jaren.
Hoi hoi, wat fijn dat het je fijn afging! Ik ben benieuwd naar je gewichtsverlies, hoeveel was dat minder en met hoeveel kg startte je? Mocht je het willen beantwoorden, graag!😁
Hi all,
Samen met mijn zusje start ik morgen met de kuur (7 dagen i.p.v. 10 i.v.m. Kerst). Het is voor haar de eerste keer, voor mij alweer 7 jaar geleden. Erg spannend. Maar moet even die switch maken naar een gezonder leven
Ben benieuwd of er nog meer mensen zijn die nu starten en hoeveel jullie allemaal al aan kilo’s kwijt zijn.
En hoe gaat het? Hoe bevalt je zusje het? Ben benieuwd of jullie je ook zo energiek voelen.
Ik ben afgelopen maandag 9-12-2019 begonnen met de kuur en heb net dag 4 afgesloten.
Tot nu toe gaat het bijzonder goed. Voel me energieker en heb geen honger.
Zijn er nog meer die bezig zijn?
Niemand bezig op het moment met de kuur? Ik zit nu op dag 8 en het gaat reuze goed
Ik ben afgelopen maandag begonnen en heb net dag 4 afgesloten. Het gaat goed.
As zaterdagmiddag heb ik een kookworkshop van Aviko. Ik was dat even vergeten… Ik zit dan op dag 6 … Ik ga echt proberen om op die dag mijn sap te drinken.
Tijdens de workshop kijk ik maar … Mijn zoon gaat mee, laat ik hem maar opeten wat er wordt voortgezet. Vind het jammer om de kuur zo te laten eindigen.
Ik ben 9 december beginnen en moet nog 2 opbouwdagen.
Ik voel me energieker dan ooit!!! Hoe is het jou vergaan?
Hoi allemaal,
Ben op maandag begonnen met de kuur, dus het is nu dag 3. Eerste dag had ik best moeilijk tijdens koken voor mijn kinderen en samen aan tafel zitten met hun, met mijn kopje thee en kopje sap. Ook enorm hoofdpijn had/heb ik gehad. Constant een vieze gevoel op mijn tong. Maar verder gaat het goed tot nu toe.
Zijn er nog mensen die ook op maandag zijn begonnen? Hoe gaat het tot nu toe met jullie?
Hoi Thea,
Heb je het volgehouden? Zit je nu in opbouwdagen?
Ik ben nu op dag 4 en het gaat goed! Dag 2 erg veel hoofdpijn, maar gelukkig niet voor lang.
Ben maandag begonnen met de kuur en ik kan het goed volhouden tot nu toe. Een vervelende bijkomstigheid is wel dat er een toilet in de buurt moet zijn . Ben benieuwd wat het resultaat na 10 dagen zal zijn.
Dag 2:
Dag allemaal, na een tijd er tegen aangehikt gisterenochtend de knoop doorgehakt en begonnen met de 10 daagde citroensapkuur. Ik ben 57 jaar en heb de kuur twee keer eerder gedaan. 25 jaar geleden en 2 jaar geleden. (Ik ben de frequentie dus aan het opschroeven 😉
Ik was ( en ben) wel redelijk verkouden toen ik eraan begon. Ik hoop dat dat de kuur niet gaat verstoren.
Gisteren ging op zich ok. Twee anderhalf liter Spa blauw flessen gevuld met het mengsel. En eerst een liter zout water gedronken. Aan het eind van de dag had ik wel behoorlijke trek in eten.
Ben (voor mijn doen) op tijd (dwz 24.00u) naar bed gegaan. Geen blokje kaas dus ik verveelde mij toch een beetje. Vannacht wakker geworden van de hoofdpijn. Waarschijnlijk de afkick van cafeïne. Ik drink normaal gesproken gauw 6-8 koppen per dag. Stond vroeg naast mijn bed vanmorgen. Om 06.30. Kon niet meer slapen. Hoofdpijn en een beetje misselijk. Ik heb wel meteen mijn liter zout water gedronken. En ga nu een kopje thee drinken. Het voordeel wat ik nu al voel is dat het opgeblazen gevoel van mijn buik weg is. Ik at toch best wel regelmatig verkeerd. En mijn buik voelde oncomfortabel. Te groot, te rommelig, te opgeblazen. Mijn omgeving zegt dat ik niet te dik ben maar ik vind zelf van wel.
Anyway. Nu een kopje thee. We gaan dag 2 in. Wish me luck 😉
Good luck! Maar als ik vragen mag, waarom de zout water? (Sorry, ik begin bovenaan met berichten lezen dus kan zijn dat er iets over zout water is verteld ergens beneden maar ben nog niet tegengekomen).
hoi allen, ben op dag 7 maar heb de meeste dagen geen ontlastting….is dit normaal ?
Hoi R, ja zeker dat is heel gewoon. Het is wel goed om tegen het einde van de kuur (nu dus ongeveer) nog een beetje stoelgang te forceren. Je kunt voorzichtig een beetje extra groene poeder nemen totdat je nog een keer naar de wc gaat. Verwacht niet te veel, meestal is de stoelgang dan heel beperkt. Maar neem niet te veel groene poeder in één keer anders krijg je wellicht darmkrampen. Je kunt ook proberen een keer 500ml lauw water met himalazout te drinken dat laxeert soms ook nog een beetje extra. Succes! Pradeep – Madal Bal
Hi allemaal,
Wat kun je het beste na de citroensapkuur eten? (Na de opbouwdagen) ik merk nogal dat als ik sommige dingen eet ik enorm kramp kan krijgen en dat ik daarna naar de wc moet 🙄
Heeft iemand tips?
Groetjes!
Hoi.
Eten licht kost.
Zo als fruit
Groente
Smoothie.
Help bij mei ook
Dag Allen
Ik wil graag dit ook een x proberen! Is het gegarandeerd dat je ook nog eens afvalt?
Ja hoor
Ben al 4 kilo kwijt.
Veel succes
Hoi
Ben met de af bouw dagen begonnen.
Het resultaat mag er wezen.
Het is niet makkelijk.
Om de kuur te doen.
.Maar wel een aanrader.
En lees je goed in.
En dit is de eerste keer dat ik het doe.
En het is niet makkelijk.
Ja hoor ik ga binnenkort 3e keer doen. Alle kilo’s zijn er nog steeds af. Inmiddels 10 kilo. Nog 10 te gaan
Waarom cayennepeper? Vind dat echt vies, is het echt nodig of mag ik het weglaten? En hoe vaak moet je groene poeder nemen? Of hoeft dat niet?
Hoi Nel, De cayennepeper helpt afvalstoffen afdrijven en houd je ook warm. Het is niet per sé nodig maar het zou kunnen dat je wat sneller hoofdpijn hebt. Je hoeft het zeker niet elke keer te gebruiken als het je tegenstaat. Ik zou wel extra drinken dan. Het groene poeder is wel echt belangrijk, het idee is om tijdens de kuur nog wat stoelgang te forceren zodat je darmen echt goed opschonen. Het groene poeder helpt met laxeren, als je dat niet neemt zou je eigenlijk een ander laxeermiddel moeten nemen maar die passen meestal slecht bij de kuur. Het enige wat nog zou kunnen is 500ml himalayazout in lauw water drinken. Dat is ook niet echt lekker ben ik bang. Groetjes, Pradeep Madal Bal
Hoihoi!
Ik ben nu aan het eind van dag 5 en het gaat lekker! Ik wil de kuur eigenlijk 7 dagen volgen en vraag me af of ik op dag 7 al moet opbouwen of na dag 7 dus dag 8 ??
Kan iemand mij helpen 🙂
Groetjes!
Ik zou zeker minstens 7 dagen doen en dan de 8ste dag beginnen met opbouwen. Succes.
Fijn dat het lekker gaat, Theresa. Als je de kuur 7 dagen wilt doen, begin je, zoals Jitske al aangeeft, inderdaad op dag 8 met opbouwen. Succes!
Hierna nog 2.. en zie er wel naar uit om te stoppen. Alhoewel het mij 100% meevalt. Drankje nog steeds lekker (sorry Jitske😅), wel iets minder energie en snel koud. Tong wordt meer roze.. hieraan zie je mooi het ontgiftingsproces. Succes allemaal🍋👍
Gelukkig dat het lekker gaat bij je. Dag 8 al, wow!!! Ik heb wat extra citroenen gehaald en als ik royaal met de citroensap ben is het drankje wel wat beter. Jij ook succes! Oh en gister in bed lag ik ook al te fantaseren over wat mijn avondeten gaat zien de eerste dag dat ik echt normaal kan eten, dus na de opbouwdagen, haha.
Ben je erna trouwens ook van plan om je eetprogramma wat te veranderen? Ik ben al wel wat gezonde recepten gaan opzoeken. In het begin eet ik vlak na een kuur vaak heel erg voorzichtig en weet nog dat ik dan best huiverig ben voor het eerst bijv. weer koffie (met veel melk) te gaan drinken. Maar dat gaat ook wel heel snel weer weg weet ik nu uit ervaring.
Over het algemeen wil ik wel gezonder gaan eten, minder vlees (dat eet ik al bijna niet), minder zuivel en sowieso minder suiker. Misschien ook wat minder koolhydraten, daar hebben ze tegenwoordig erg spannende alternatieven voor, kikkererwten pasta enzo.
Dag 4. Qua gevoel gaat het ok. Mijn lichaam is wel slap maar mentaal voel ik me redelijk scherp. Mijn grootste obstakel elke keer is het drinken van het drankje. Ik vind het zo vies! En mijn buik voelt de hele tijd opgezet waardoor ik het idee heb dat er niks meer bij kan (gister bijna over m’n nek gegaan van het drankje). Ik heb eraan gedacht om te stoppen maar zo lang mijn lichaam het drankje wel nog kan hebben ga ik door. Succes allemaal!
Hiii, vandaag is dag 2 en ik voel me aardig slap, heb totaal geen energie en denk de hele tijd aan pizza 🙁 maar goed opzich gaat het goed heb nog niet echt honger gehad.
Veel succes iedereen!
Jij ook succes!
Ja ik
Ben maandag begonnen.
Het gaat de goede kant.
Op hoofd pijn is weg.
Voel me heel vindt.
Alleen heel vaak naar de wc
Goedemorgen.
Vandaag mijn 6 dag.
Gisteren was het wel een moeilijk dag.
Maar ik hou het vol.
Ik hop jullie ook succes
Goedemorgen.
Ben de weekend.
Goed door gekomen.
Maar drink mij koffie wel
S morgen. 😁😁
Ik kan helaas niet zonder.
Veel sterkte allemaal nog
Dag 1. Zijn er meer mensen net begonnen?
Ja ik Jitske😊het bevalt goed. Had al wel goed voorbereid: ipv 3 had ik 5 afbouwdagen. Alleen groente fruit en weinig koolhydraten + water & thee. Op dag 4 kreeg ik hoofdpijn en dag 5 in de middag: meer hoofdpijn, slap, beetje misselijk en koud. Dacht “dit gaat wat worden, de kuur moet nog beginnen”. Dag 1: klachten werden minder en meer energie en het drankje is verrassend lekker. Geen honger gehad, wel lekkere trek. Vanaf dag 1 zit ik al in kookboeken te neuzen om de meest lekkere groentesoep te maken voor dag 3 opbouw…hoe gaat her met jou? Oh ja voel mij elke dag beter en fitter.. succes!
Leuk om te horen dat nog iemand dit aan het doen is (en hierover wil praten, haha). Dag 2 nu. Ik doe eigenlijk nooit zo super intenstief de afbouwdagen. Wel heb ik dit keer meer mentale voorbereiding gehad, soms besluit ik nl. last minute dat ik het wil gaan doen. En heb ook nog nooit zo erg er tegenop gezien. Ik heb het 2 keer eerder in de zomer gedaan en ging dan hele stukken fietsen. Nu voor de eerste keer in de herfst en moet zeggen dat uren naar buiten gaan met nu niet zo prettig lijkt. En ben tijdens de kuur ook altijd veel bezig met recepten opzoeken, maar dan meer voor de periode erna. Dus je bent al op dag 5! Goed zeg. Hier gaat het mwah. Ik voel me behoorlijk futloos, heb ook nog ineens een rare huidirritatie bij m’n heup waardoor ik constant jeuk heb en ben eigenlijk best misselijk, en ervaar tegenzin het drankje te drinken. Maar ok, zo ‘ff sparren motiveert wel weer 🙂
Oh en ik heb nu voor het eerst gesmokkeld met een kauwgompje. In principe eet je dit niet maar denk dat er toch wel wat stoffen je lichaam dan inkomen. Maar denk dat het wel meevalt.
Vanaf dag 3 wordt het beter Jitske🙏En nu? Is het het mooiste herfstweer ever☀️Loop iedere dag zo’n 2 uurtjes.. merk nu wel dat energie iets minder is, Snel koud en kramp🙃. Morgen naar de sauna💦💦tis ook heerlijk fietsweer😃
Het gaat op zich 🙂
Succes Jitske, vandaag is mijn laatste opbouwdag. Ik had slechts één mindere dag. Op de die dag 2,5 uur gewandeld en gefietst. Iets te uit puttend geweest. Als je weet wat een man nodig heeft aan kcal per dag exclusief genoemde activiteiten dan is 400 kcal van de ahornsiroop zeer weinig.
Heb je mij reacties bij Carina gelezen?
Hoi. Nee nog niet, ik ga ht even nalezen! Ik had gisteren een moeilijk momentje in de supermarkt, even het idee dat ik bijna flauwviel, al die drukte, het licht, het kwam even intens binnen. Zolang ik rustig aandoe gaat het beter.
Succès, Karin !
Dag 2: goed gegaan. Ik moet alleen oppassen dat ik niet per ongeluk iets in mijn mond steek. Gelukkig niet meer voorgevallen.
Het moeilijkste vind ik altijd om een periode te vinden om deze kuur in te lassen, maar de komende dagen zijn redelijk feest-, eet-,… vrij.
Vind het niet fijn om telkens uit te leggen dat ik niet mee-eet.
Succes aan iedereen die nu bezig is!
Dag 1
Voila, weer gestart. Ben benieuwd, want loopt elke keer anders.
Vanmorgen op het werk al meteen per ongeluk een koekje opgesmikkeld (onbewust), had het pas na een dik uur door…
Omdat ik vanmorgen geen tijd meer had, heb ik mijn eerste sapje pas tegen 15 uur genomen. Maar toen heb ik wel meteen een glas klaargemaakt, puur om te verhinderen dat ik van de druiven zou eten…
Zometeen gaan winkelen voor man en kroost, maar dat vind ik niet erg. Mijn man is een poos thuis, dus hij kookt ’s avonds. Ben ik blij dat ik dat nu niet moet doen, want vind ik nu dus puur tijdverlies.
Benieuwd naar jullie ervaringen!
Carina, weer gestart. M.a.w. niet de eerste keer. Zou je dus makkelijk moeten lukken. Succes.
Hey Hans,
Fijn om een sap-maatje te spreken!
Makkelijk zou ik niet durven zeggen, maar dit blijkt wel een kuur te zijn die mij ligt. Ik start meestal als ik er echt aan toe ben. Iemand op de site hier heeft ooit verteld: ‘ik doe de kuur zodra ik een roomsoes boven een appel verkies.’ . 🙂
Veel succes! Is je eerste dag goed verlopen?
Dag Hans, heb zitten nadenken over ‘makkelijk’.
Niet gemakkelijk, maar ik weet ondertussen wel wat te verwachten en wat te vermijden, natuurlijk. Ik doe het toch al een tijdje, de laatste jaren wat minder. Ik kan er ook telkens enorm naar uitkijken, zo van joepie, ik ben weer aan’t kuren 😀.
Ik heb ook soms het gevoel van ik zou hier nog een tijdje mee kunnen doorgaan, maar mijn gezin ziet dat niet zo zitten… 🙄
Gaat het jou na al die jaren gemakkelijk af?
Doe jij het alleen of samen met je vrouw?
Carina, voor mij nog altijd makkelijk te doen. Mijn lichaam past zich snel aan. Stoppen met eten geen probleem, destijds (39 jaar geleden) ook direct gestopt met roken. Ik heb een discipline waarmee het makkelijk gaat. Mijn vrouw doet niet mee. Ooit meegedaan, maar kreeg forse afkickverschijnselen (zware hoofdpijn) door tekort aan cafeïne.
Dinsdag echt gestart, nu mijn vierde dag. Er is 4,3 kilo af. Vandaag flinke lichamelijk werk gedaan aan het huis, daarom om 15 uur flink moe. En dan is 400 kcal van de ahornsiroop zeer weinig. Ik doe niks meer vandaag.
Hou vol, dat doe ik ook.
Dag 8: Waauw, dat gaat snel. Ik hou nog vol, (jij toch ook, hé Hans?). Ik geniet ondertussen echt van het lichter voelen en helderder denken. Ik heb praktisch geen vervelende bijverschijnselen, mijn huisgenoten zeggen wel dat ik ‘afwezig’ ben. Vroeger durfde ik al wel eens last te krijgen van pijn in mijn zij (nieren?), maar dat los Ik ondertussen op met veel meer te drinken.
Ik zit de laatste daagjes wel meer over eten te fantaseren (wat ga ik na de kuur het liefst terug eten? – vorig jaar was het vegetarische sushi 😀) _
En het helpt ook wel niet dat mijn man elke dag superlekker aan het koken is voor mijn huisgenoten 😒
Er zijn zo’ n 5-tal kilootjes af, maar om me nog beter te voelen zou ik er na de kuur nog graag een 5tal extra afwillen. En ik weet ondertussen dat dat niet makkelijk is.
Iemand tips?
Alle oude en nieuwe medesappertjes, good luck, en laat eens iets van jullie sapavonturen horen. Veel leuker als je elkaar kan oppeppen ondertussen 🤗
Oeps, ik blijk al op dag 9 te zitten ipv dag 8…. Toch nog niet zo helder in mijn hoofd als ik dacht 😏
Carina, vandaag weer aan het opstarten. Vanochtend een appel, straks nog sinaasappels, aangevuld met ahornsiroop. Deze keer 7 dagen volgehouden. Zondag was een lastige dag, wel anderhalf uur gewandeld en uur gefietst. Was tussendoor zo moe dat ik drie keer een poosje geslapen hebt voordat ik om 22 uur naar bed ging. Duidelijk een fors verschil tussen inname en verbranding van kcal gehad. Maandag ging weer goed, maar had mijn besluit genomen, dinsdag rustig opbouwen. Gisteren was ik bij dochter en kleinkinderen aan tafel, aten nasi, saté, pindasaus en kering. Had daar toch geen enkel probleem mee. Tot nu toe 6,7 kilo kwijt geraakt.
Morgen, weer fruit, wat kwark en wellicht wat soep. Donderdag aan de havermout, brood en pasta ’s avond.
Hey Hans,
Voor mij loopt elke keer ook anders.
Hoe doe jij het na de kuur? Gewoon gezonder eten en wat opletten?
Ik ben aan het zoeken hoe ik aansluitend hierop de volgende kilootjes eraf kan krijgen.
De ‘reset’ is bijna achter de rug, dus in theorie zou dat moeten lukken….
Carina,
Voorlopig vandaag nog rustig aan. Appels, sinaasappels, yoghurt, zelfgemaakte pompoensoep vandaag (opbouw). Donderdag echt afgelopen.Daarna min of meer door met patroon dat is al een tijd doe. ’s Ochtend havermout of 2 zelf gebakken desem boterhammen, lunch 2-3 boterhammen of salade (zelf gemaakt) en avondeten veel groente, 4 per week vlees (geen varkens), bijna geen aardappels, 5 dagen per week paste/rijst. Een paar dagen alleen groenten.
Extra’s (whisky, nootje) alleen in weekend. Verder weinig koek,geen frisdrank, weinig suiker, geen extra zout (ook niet op ei).
Succes met het vervolg.
Beste Carina,
Gefeliciteerd met het volgen van de kuur! Ik lees je vraag over het verliezen van (nog) een paar kilo. Om te beginnen is het belangrijk dat je de opbouwdagen na de kuur goed in acht neemt (zie op deze site onder Citroensapkuur/Verder lezen/Opbouwdagen). Net na de kuur is een ideaal moment voor nieuwe gewoontes. je maag is gewend aan kleine hoeveelheden voedsel, dus fysiek ben je snel voldaan, en kan je het hopelijk opbrengen kleinere porties te nemen van wat je lekker vindt. Dat is al een heel goed begin! Veel succes
Maandag wil ik graag starten. Ik wil het heel erg graag, toch heb ik schrik dat het moeilijk gaat zijn. Ik heb de kuur al een paar keer gedaan, ongeveer 1keer per jaar.
Ik hoop dat er nog wat mensen zijn die starten, want ik zal de steun wel kunnen gebruiken.
Hallo allemaal,
Ik denk er aan maandag te starten.
Hoe gaat het ondertussen met jullie?
Sarah, goed gestart?
Succes allemaal!
Hoi.. ik wil ook maandag starten 🙂
Groetjes!
Hey Karin, Fijn! Ben je met het afbouwen bezig? Mij lukt dat nooit zo goed. Integendeel, ik zal juist alles nog eens extra voor de ‘laatste keer’ eten. (Sorry Pradeep, ik weet dat dit een slecht voorbeeld is 😏).
Doe je de kuur voor de eerste keer? Ik zit ondertussen op dag 5 (vorige maandag gestart!).
Veel succes!
Vandaag gestart, ik heb al tientallen keren gedaan. Vaak langer dan 10 dagen. Ervaring dat dag 3 en 4 iets lastiger zijn, maar daarna heb je het idee dat je maar door en door kan gaan. Ik voel mij de eerste 2 maanden zeker fitter en gezonder. Dat is mijn eerste doel, dat je er nog 6-9 kilo van afvalt is meegenomen.
Inmiddels zit ik op dag 3 en ben voor het eerst opgestaan zonder hoofdpijn! Ook voel ik me erg energiek en heb weinig tot geen trek. Hopelijk blijft dat zo de rest van de dag. Zijn er nog meer mensen die de kuur nu volgen? Jammer dat het gastenboek zo rustig is.
Dag lieve mensen,
Ik ben van plan om morgen te beginnen. ( heb het al meerdere keren geprobeerd) maar helaas lukt het mij niet om langer dan 1 dag vol te houden. Ik hoop dat ik het dir keer wel kan volhouden. … Ik wens jullie allemaal veel succes.
Lotte, ik ben ook weer gestart. Hou vol, het brengt je genoeg voordelen, je voelt je fitter al gedurende de kuur. En als je kilootjes kwijt wil, die verdwijnen makkelijk. Wel zaak om na de kuur gezonder te eten. Weinig suikers, genoeg groenten en fruit. Ik eet ook bijna geen varkensvlees meer, geeft mij en echtgenote veel voordelen. Veel rustigere darmen en betere ontlasting.
Een vraagje, wellicht heeft iemand hier antwoord op: is gerookte zalm of gebakken kip stukjes een grotere schok voor je lichaam (voor opbouwdagen)? En.. een gekookt ei op de 1e opbouwdag, is dat oke?
Hoi! Ik ben inmiddels door de eerste dag niet eten en veel drinken heen gekomen. Deze verliep vrij goed! Ik moet hierbij zeggen dat ik 4 eetlepels minder citroensap en 4 eetlepels minder ahornsiroop neem dan gebruikelijk is. Dit is de eerste keer dat ik een kuur doe. Ik heb helaas vanuit het thuisfront weinig support (vinden het raar en snappen dit niet, ondanks uitleg). Dat maakt het wel veel lastiger! Gelukkig steunt mijn partner mij volledig. Het helpt dus wanneer de mensen om je heen hierbij steunen. Ik ben erg benieuwd hoe de komende dagen gaan. Ik houd alles verder voor mijzelf ook bij via een notitieblokje op de pc.
Hoi ik doe morgen mee. Zullen we elkaar hierin steunen. 5 jaar geleden eens gedaan en na lang uitstellen wil ik er morgen maar echt eens mee starten.
Ja is goed! Voor mij is het vandaag dag 2. Sinds zaterdag 20:00 niets meer gegeten en dus zondag begonnen. Succes met de komende dagen! Ik merk dat ik mij nu redelijk goed voel op wat hoofdpijn na. Ik heb geen trek (wat mij verbaast!) en ga heel veel vaker naar het toilet. Ik stop er overigens vrijdag mee. Ik ga voor 100 uur geen eten en dus reinigen 🙂 Zie je er tegenop? Kijk je er naar uit? Dagen vol gepland?
Hoi hajar
Gaaf dat je het weer gaat doen.
Ik heb het net voor de eerste keer gedaan. Ik zit nu op dag 10.
En het is het echt zo waard!!
Succes en zet hem op.
Hoi Lotte
Ik ben net klaar met de kuur. 10 dagen volgehouden! Ik ben super trots op mijzelf. Jou gaat het ook zeker lukken. Er zullen moeilije dagen bijzitten. Maar zet door, anders heb je later echt spijt.
Succes en zet hem op!!