Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag mede sappers; Vandaag dag 1 achter de rug. Het was vandaag goed te doen. al voel ik mij wel vermoeid na deze dag en licht in mijn hoofd. Ik wil voor 8 dgn gaan met 3 opbouwdagen. Ik doe de kuur nu al bijna 12 jaar ieder jaar een keer. Altijd goed bevallen. vandaag de celestial seasonings thee gekocht. smaak: mandarin Orange spice. een aanrader ! smaakt een beetje naar gluhwine ! Een aanrader! (nu 2e doosje 50% korting bij de AH) succes allen!
hoi Ietje,
Succes ik heb zojuist de laatste sap van dag 10 weg gewerkt (ja zo voelt het inmiddels wel). Maar trots dat ik het gehaald heb. Zojuist een voorraadje perssinaasappelen gehaald en lekker mooie handsinaasappels. Kan niet wachten tot morgenochtend. Klink goed die glühwein thee, ik drink altijd Christmas van yogitea, die smaakt daar ook een beetje naar.
Zet hem op dit gaat jou ook lukken!
Morgen start ik weer met de kuur. Het is jaren geleden dat ik de kuur heb gedaan en wil het nu doen om weer in balans te komen zowel mbt eten als mentaal. Een soort harde reset zeg maar! 😉
Zet hem op Anouck!
fijn om toch even te lezen wie er ook zijn begonnen, vandaag dag 3.
Ik sluit me graag bij jou aan Anouck, om dezelfde reden. Ik hoop me fit te voelen straks..
succes Anouck. vandaag ben ik gestart. ik doe met dezelfde reden mee als jij. Weer in balans komen, goede keuzes maken. En weer lekker schoon en fris starten. succes
Hallo Anouck, Ja zo voel ik het ook als een harde reset! 😊 Echt heel bizar nu besef ik hoe ik normaal gesproken snaai. En (on) bewust van alles in mijn mond stop. In deze tijd zijn de chocolade paaseitjes echt mijn favoriete tussendoortjes en dan is het er niet 1-2 of 3 maar meerdere en dan denk ik dit is nu echt mijn laatste en weer dit is nu echt mijn laatste….. En nu ik zit op dag 5 met sappen, de paaseitjes staan gewoon op tafel maar ik heb geen behoefte om er eentje te pakken. Ik voel me zo lekker heerlijk, heb wel wat last van spierpijn en ben moe, maar desondanks zo fit en happy😍 Ik hoop wel dat ik de 10 dagen sappen vol ga houden. Ik merk dat mijn ruik nu sterker is of misschien ben ik nu bewust van de geur van het eten. Gisteren fietste ik door de stad en rook de geur van vers gebakken wafels…..mmm ( dit valt me anders nooit op) Ik hoop dat ik met behulp van dit gastenboek doorlezen. Jullie ook allemaal heel veel succes Groetjes Lola
Hallo medesappers!
Ik heb vandaag mijn 3de sapdag.
Om eerlijk te zijn gast het erg goed. Wel grappig dat ik nu merk dat ik tijdens het koken voor mijn gezin “normaal” gesproken altijd iets proef of snaai een blokje kaar of stukje paprika etc.
Ik stop tijdens het koken al van alles in mijn mond. Ik heb nu geen probleem om niets te snaaien. Helaas heb ik geen afscheid genomen van mijn koffie ik drink deze door de dag heen en nu 3 kopjes op de dag. Ik had vanmorgen wel wat krampen in mijn buik door het groene poeder. Blijft dit gedurende de kuur? Ik hoop dat ik met behulp van jullie steun en verhalen mijn 10 daagjes sappen volhoud.
Groetjes Lola
HOI Lola,
grappig om te merken hoeveel zelfbeheersing je ineens kàn hebben met een duidelijk doel in zicht. . Goed hoor, hou vol. Snaai zelf normaal ook erg veel gedurende de dag door, o had ik al verteld dat ik met mn vriend een boulangerie patisserie heb en wij de lekkerste croissants van heel FRANCE maken? ondanks dat ben ik niet eens zo veel te zwaar, maar 5 kilo minder is zeker gezonder en mooier. Nu op dag 6 en heb elke dag wel een momentje dat ik denk ik haak af… Ben ook enorme koffiejunk, tot nu toe niet gezwicht ( wel een keer zwarte thee met melk, vind kruidenthee echt niks 🙁 en vandaag was er in onze winkel ineens een koffie te veel op tafel en ja hoor die was voor mij:) . Ik voel me echt fit, en weet niet of anderen dat ook ervaren jonger? had veel last van knieen gewrichten etcetera is bijna helemaal over, super natuurlijk.
Heel fijne dag en succes iedereen. Wel besloten dat dag 9 mn laatste
sapdag en dag 10 eerste opbouwdag wordt ,als ik al zo ver kom. vind het dan wel mooi geweest, beetje slap hè,
Hoi Lola,
Fijn dat het zo goed gaat. Bij mij gaat het ook erg goed, ben gelukkig wel bijna aan opbouwen toe. Best grappig dat je je nu ineens bewust bent van dingen die je doet he. Nu dan ook nog aanpassen en voor mij het belangrijkste vasthouden en niet weer vervallen in oud eetgedrag, maar dat is zooooo moeilijk.
Helemaal voor jou Lena in een boulangerie pattiserie, voor mij wel een beetje herkenbaar want ik bak en decoreer taarten.
Ik heb af en toe ook nog wel wat krampen, maar wel dragelijk, ik vind het wel fijn als het gewoon doorstroomt zeg maar, best bizar dat je met zo weinig voeding toch nog ontlasting kan hebben, is dit dan al die tijd verzameld in de darmen?
Hier morgen dus dag 10, het is nu vooral psychisch heel zwaar. Mijn lichaam is eraan gewend en heeft er geen moeite meer mee, maar mijn hoofd. Het sap staat mij onwijs tegen, maar die ene dag gaat mij zeker nog wel lukken!
Zet hem op dames!
Groetjes Nicole
Hoi Nicole
Ik wil toch even reageren op jouw berichtje. Je gaf aan dat het best bizar is dat je met zo weinig voeding toch nog ontlasting kan hebben. Bij mij is het zo dat ik alleen maar in de ochtend moet. Is dit wel goed? Ik neem de groene poeder in maar alleen voor het slapen gaan, omdat ik bang ben dat ik anders op mijn werk alleen maar op de wc zit. Ik neem een halve theelepel, heb wel krampen maar het valt mee naar de wc gaan. Kan dit kloppen?
Hoi jenned,
Ik neem 2 keer per dag groene poeder in. In de ochtend en de avond. En daardoor heb ik vaak 2 momenten dat ik naar de wc ga in de ochtend en meestal rond het middaguur. In het begin was het wat meer dan nu. Dan liep ik wel vaker naar de wc tussendoor. Maar ik heb niet echt een dag gehad dat ik heen en weer ben gelopen. Gisteren had ik wel dat ik 2 keer vrij snel achter elkaar naar de wc moest. Maar mijn collega’s weten dat ik detox en dat het dus zo kan zijn dat ik ineens even weg ren. Ik heb er zelf niet zo’n problemen mee. Of het goed is weet ik niet zo goed, maar als het voor jou goed voelt zo, lijkt mij dat prima toch? Zet hem op.
Groetjes nicole
Hoi Nicole,
Bedankt voor je antwoord, omdat we nu toch het weekend ingaan, neem ik het zaterdag en zondag ook in de ochtend in, zodat ik deze twee dagen echt ‘leeg’ wordt. Dit is nu mijn vijfde dag. Gisteren had ik het even moeilijk en had ik echt wel zin in eten, maar ik kon me er over heen zetten. Ik doe het maar 7 dagen, maandag begin ik met de opbouwfase en kan ik een sinaasappel eten (kijk hier best naar uit). Moet zeggen dat het me verder wel reuze meeviel. Misschien ook wel omdat ik gewoon aan het werk ben. Succes ermee!
Hoi Jenned,
Graag gedaan, ben benieuwd of je verschil ervaart in het weekend. Ik had zelfs vandaag nog best wat ontlasting, na dag 10 het is niet heel veel maar ben toch 3 keer naar de wc geweest (hahahah vieze praat 😉
Morgen mag ik sinaasappels, heb ze al klaar liggen om te persen en om te eten. Heerlijk ik kijk er naar uit.
Nog even volhouden die 2 dagen weekend zijn zo om!
dankje voor je reactie! Nicole, is dit je laatste dag? gefeliciteerd vast, ook superknap als je veel met lekkernijen bezig bent. Ben benieuwd wat je maakt voor taarten…. Vandaag dag 7 voor mij , en best fit opgestaan, 4 kilo eraf ongeveer,, joehoe . Heb een tomatensapje genomen en gisteravond soep, licht dat wel maar ik voelde me erg slapjes. ga nu weer verder alof er niks gebeurt is:). Succes met de opbouwdagen en vervolg.
Groetjes Lena
Graag gedaan, Ja inderdaad mijn laatste dag achter de rug nu. Joehoe I did it. Ik bak en decoreer vooral met marsepein taarten( weet niet of je fb heb maar het heet taartjes van nicole en dan diegene met de karpertaart)
4 kilo eraf is lekker he, ik had er vanmorgen 6 af. die 10 heb ik nog nooit gehaald op de 10 dagen, toch best jammer 😉 maar 6 is lekker en met de gedachte om door te pakken nu gaat het vast goedkomen. Zet hem nog even op je doet het goed! je voelt je lijf aan en dat is het belangrijkste toch!
Groetjes nicole
ik zou de groene poeder in de ochtend iets minderen. je hoeft geen krampen te hebben overdag. dan neem je ws toch iets te veel.
Vandaag is mijn derde dag en ik moet zeggen dat het wel goed gaat, ik heb vandaag wel een beetje hoofdpijn, maar het is te houden en ik weet waarom ik hoofdpijn heb. Ik heb toch nog wel even een vraagje. Ik gebruik de groene poeder voordat ik naar bed ga, maar ik hoef eigenlijk alleen in de ochtend naar de wc. Hebben jullie dit ook? Ik moet wel vaak plassen dat wel, maar moet ik nu in plaats van een halve theelepel maar een hele nemen? Ik neem het ook liever niet in de ochtend, omdat ik wel gewoon moet werken. Ik drink ook geen kruidenthee, maar Marokaanse muntthee (ingrediënten: 50% muntblaadjes, 40% groene thee, natuurlijke aroma).Ik zie ook bij gemiddelde voedingswaarde helemaal niks staan, is allemaal 0,0 g. Dit is dan toch ook goed? Ik neem wel suikervrije kauwgom als ik het gevoel heb dat ik niet helemaal fris ruik.. maar ik gooi het uiteraard weg (slik het niet door). Ik hoor het graag over de groene poeder en of het normaal is dat ik maar 1 x per dag hoef.
Hallo medesapkuurders,
Vandaag is voor mij de derde dag. Voorgaande jaren heb ik deze kuur al meerdere malen met succes gedaan. Meestal in het voor- en najaar. Het gaat steeds soepeler naarmate ik de kuur vaker heb gedaan. Ik doe het niet om af te vallen (alhoewel die 3a 4 kilo die ik er mee afval welkom is), maar om mijzelf even lekker te reinigen en slechte eetgewoontes even te stoppen/minderen.
Ik voel me tot nu toe prima afgezien van een lichte hoofdpijn gisteravond.
Verl succes iedereen! Volhouden loont echt!
Hoi Fien,
Lekker is dat he dat reinigen, ik vind dat ook heel fijn, buiten dat ik ook echt wel kilo’s kwijt wil. Ik doe het ook om af te kicken van de suikers, zodat ik nu echt even weer de gezonde weg kan bewandelen. Ik zit inmiddels op mijn 8ste dag en ben echt aan het af tellen naar de sinaasappel op dag 11 en die is in zicht! Succes komende week zet hem op
Dank je wel! Heerlijk vooruitzicht zo’n sappige sinaasappel!
Jij ook nog succes!
hoi, zijn er nog meer mensen bezig met de 4e dag?
Ben nu 2 kilo kwijt en voel me energiek, liecht en helder in het hhofd ook. Wel had gisteravond ik moeite met inslapen, hartkloppingen leek het wel, herkent iemand dit? kan ook niet echt gezond zijn lijkt me. IK zie wel op tegen de laatste dagen, wordt het moeilijker na de 5e of juist niet wat vinden jullie?
Ook zo tegenstrijdig, aan de ene kant heb ik visioenen van de “vetste” verleidingen zoals lasagne , en pizzas met veel aan de andere kant lijkt uberhaupt weer iets te eten nu al erg vreemd, alsof je het niet meer nodig hebt, bizar hè. Veel succes allemaal. PS af en toe doe ik wat kaneel in het sapje , maakt het net wat anders , mag vast wel toch?
Hoi Lena, Klinkt goed! Voor bijna iedereen wordt het na dag 5 alleen maar makkelijker 🙂 Ik denk dat een beetje kaneel geen kwaad kan, goed idee eigenlijk. Groetjes Pradeep Madal Bal
Hoi Lena, Klinkt goed! Voor bijna iedereen wordt het na dag 5 alleen maar makkelijker 🙂 Ik denk dat een beetje kaneel geen kwaad kan, goed idee eigenlijk. Groetjes Pradeep Madal Bal
Hallo allemaal,
Dag 7 alweer en wat voel ik mij goed. Ik heb minder krampige spieren en voel mij energiek. Sap is wel een dingetje maar goed, snel wegdrinken en ik kom er wel. Ik kijk onwijs uit naar zaterdag, lekker een sinaasappel en sinaasappelsap. Wat ik mij afvraag, er staan 3 opbouwdagen beschreven maar ik kan verder niets vinden over wat verstandig is daarna. Hoe lang geen vlees wanneer introduceer je wat, ik heb eigenlijk voorgaande keren een beetje op gevoel gedaan maar zou er graag iets meer over lezen. Er is op de site wel een kopje met gezond eten volgens een bepaald persoon maar daar staat niet de goede tekst onder. Hoe doen jullie dat?
Groetjes nicole
Hoi Nicole, Bedankt voor je berichtje. Excuses dat die tekst niet goed doorlinkt, dat gaan we gelijk aanpassen. er is niet echt een algemeen antwoord te geven op je (hele goede) vraag. In het algemeen is het zo dat hoe langer je vlees en zuivel uit kunt stellen hoe beter het voor je is. Over het algemeen zijn de meeste voedingsexperts het er wel over eens dat het niet goed is om zuivel te eten en hoe minder vlees en suiker hoe beter. Ik zou daarnaast goed opletten als je voor het eerst weer granen gaat eten hoe dat voelt. Veel mensen kunnen bv slecht tegen tarwe of zelfs gluten. Je bent nu straks heel schoon en goed in de gelegenheid om te voelen wat de voeding voor je doet. Als je na het eten van brood of pasta moe bent doe je er misschien verstandig aan dat zo min mogelijk te eten. Je hoort na het eten eigenlijk nooit moe of ‘soezig’ te zijn. veel mensen zijn dat wel. Nu heb je de kans om uit te vinden waar dat voor jou aan ligt. Kort samengevat: Na 3 opbouwdagen mag je in principe weer eten wat je wilt maar hoe langer je dierlijke eiwitten uit kunt stellen hoe beter het is. Let goed op wat vlees, zuivel, suiker en granen met je doen en laat die wellicht zo veel mogelijk staan in de toekomst. Hopelijk helpt dit antwoord! Groetjes, Pradeep Madal Bal
Hoi pradeep,
Dank je wel voor dit fijne antwoord. Ik merk altijd dat ik het heel lastig vind om daarna te starten, ik wil,het zo graag goed doen, om niet te vervallen in weer een oud eetpatroon. Dit voelt zo goed dat reinigen dat het bijna als zonde voelt om weer iets te eten wat niet gezond is. De behoefte aan groente en fruit is heel erg aanwezig dus ik ga eens kijken hoe ver ik daarmee ga komen.
Nog 3 dagen te gaan, yes!
Hi Allemaal,
Dag 8 alweer! wel een moeilijk weekend achter de rug, langs alle terassjes en met visite over de vloer waar je wel het nodige aan lekkernijen voor inslaat en dan maar aanschuift met je sap en wat thee…. maar zo ver in de kuur was opgeven geen optie hoe verleidelijk dan ook. Kijk wel uit naar de opbouw dagen nu is het zaak een gezonder eetpatroon aan te meten waar ik hopelijk niet verval in de oude snack gewoontes, dat is uitdagender dan de kuur…
Leuk alle ervaringen hier weer te lezen, enorm veel succes allemaal we kunnen dit!
Bijna klaar wat lekker! Ik ben op dag 7 nu. Ruim over de helft en wat voelt dat lekker. Goed dat je zo dapper bent en sterk bent geweest dit weekend. En inderdaad dat gezonder eetpatroon is ook mijn doel van deze detox! En net als bij jou uitdagender dan de kuur.
Nog even volhouden morgen jouw laatste dagje!
Hallo allemaal,
Op de helft dag 5 gehad vandaag, nu nog even doorpakken, komt goed. Merk wel dat het sap mij al wat begint tegen te staan, ‘s morgens vers vind ik het lekker maar einde van de dag niet meer. Dus dan maar gauw wegklokken. Ik heb wel de indruk dat mijn darmen zich goed reinigen dus dat is fijn. En ik voel mij erg goed. Vanmorgen de dag gestart met een wandeling van 8 km, en vanmiddag nog een keer gewandeld. Heerlijk in het zonnetje. Nou succes allemaal.
Beste collegasappers,
Fijn hier onze ervaringen te kunnen delen. Voor mij de 3e keer dat ik hem begin, 1e keer tot 7 dagen gekomen. En later nog eens 5 dagen ongeveer. Zelfs na een verkorte versie voelde ik me duidelijk fitter en schoner ? Ik ging er vanuit het nu minimaal 3 dagen te doen maar hoop meer. Punt is dat we in buitenland een bakkerij runnen en ik 12 uur per dag werk ik ben bang dat t daarom te heftig is…….
Had dit keer manlief uitgenodigd mee te doen! Die heeft het gister een halve dag volgehouden..Maar heeft wel de bedoeling minder en gezonder te eten. Zelf ben ik nu op anderhalve dag en het gaat best oke. Beetje hoofdpijn gister. Moeilijkste vind ik altijd de koffie en theestop !
A la prochaine
Hi Lena, bepaalde kruidentheetjes mogen wel; (groen en zwart niet) maar er zijn een aantal van Celestial Seasonings die ook worden aangeraden voor de kuur.
Hey hey! Ik ben nu in dag 7 van de citroensapkuur. Ik ben de kuur begonnen om te ontgiften en fitter te worden, niet om te vermageren. Ik voel me over het algemeen ook heel goed bij de kuur: voel me veel energieker, helder en positief in het leven staan. Nu zit ik wel met iets; ik woog 56 kg toen ik begon aan de kuur en weeg er nu na 7 dagen 51 kg, ik heb het gevoel dat ik enorm aan het vermageren ben dezer dagen en vind het eerlijk gezegd niet meer mooi bij mezelf. Fysiek en mentaal zou ik de kuur kunnen doordoen tot 10 dagen, maar ik ben bang dat ik te veel ga vermageren en overweeg om morgen al met mijn opbouwdagen te beginnen, kwestie van volgende week niet als skelet te eindigen. Hebben jullie tips/raad voor mij? Is het beter van de 10 dagen te doen, als ik nog kan, of raden jullie aan van te stoppen? + komen die kilos er na de kuur weer bij? want ik zou graag op mijn oude gewicht terugkomen. (ik heb een heel gezond eetpatroon met veel groente en fruit en weinig dierlijke producten en tarwe)
Hoi Femke,
Als het je echt om het reinigen te doen is zou ik doorgaan tot 10 dagen en dan opbouwen. Er komen zeker weer kilo’s bij na de kuur. Je bent nu helemaal leeg, dus een kilo of 2 zal zeker terug komen. En met een gezond eetpatroon kun je ook aankomen.
Succes met beslissen
Hey hey! Ik ben nu in dag 7 van de citroensapkuur. Ik ben de kuur begonnen om te ontgiften en fitter te worden, niet om te vermageren. Ik voel me over het algemeen ook heel goed bij de kuur: voel me veel energieker, helder en positief in het leven staan. Nu zit ik wel met iets; ik woog 56 kg toen ik begon aan de kuur en weeg er nu na 7 dagen 51 kg, ik heb het gevoel dat ik enorm aan het vermageren ben dezer dagen en vind het eerlijk gezegd niet meer mooi bij mezelf. Fysiek en mentaal zou ik de kuur kunnen doordoen tot 10 dagen, maar ik ben bang dat ik te veel ga vermageren en overweeg om morgen al met mijn opbouwdagen te beginnen, kwestie van volgende week niet als skelet te eindigen. Hebben jullie tips/raad voor mij? Is het beter van de 10 dagen te doen, als ik nog kan, of raden jullie aan van te stoppen?
+ komen die kilos er na de kuur weer bij? Want ik zou na de kuur graag opnieuw op mijn oude gewicht komen
Hoi Femke, beetje laat antwoord misschien maar beter laat dan nooit: Ik doe zelf de kuur ook altijd alleen maar om te ontslakken en niet om af te vallen. In principe is het effect voor de darmen na 7 dagen bereikt dus zelf doe ik de kuur altijd 7 dagen en daarna nog 3 opbouwdagen. Sterkte er mee! groetjes, Pradeep Madal Bal
hoi hoi, bij mij ook de 6de dag half om… moet nog straks 1 sap nemen… daarna nog 4 dagen en ik heb nu vakantie… het gaat zeker wat moeilijker als ik thuis ben. Maak ook eten voor mijn vriend en dat ruikt ook nog eens allemaal zo lekker. Ook nog even de stad in geweest, vriend nog een kippenpoot gegeten maar heb me groot gehouden. Was wel een uitdaging. Heb ook heel erg honger… veel gelopen vandaag. Straks ook nog even trainen. Succes nog voor iedereen…
Dag 6! Over de helft! Dagen gaan wel langzaam zeg! Wanneer je werkt gaat het wel, maar zodra je thuis komt wordt het moeilijk vind ik. Nu weekend helemaal. Nog ff bikkelen en dan morgen the cleansing day. Succes verder!
Goed bezig jenne! Ik merk dat ik er niet veel moeite mee heb. Het enige wat ik wel heb is dat ik het in de avond echt steenkoud heb. Hier dag 4 vandaag. Merk dat mijn motivatie echt heel hoog is en ik voel aan alles dat het op dit moment de juiste keuze is geweest om te starten.
Wat bedoel je precies met the cleansing day?
Succes vandaag. Groetjes nicole
Hoi Nicole, goed bezig! Ja, voor mij was het ook het beste moment om te starten, hoor. Ik was echt heel ongezond bezig en niet te stoppen pffff. Maar nu snak ik alleen maar naar soep en groenten. Wat ik bedoel met cleansing day, is dat het ongeveer 7 dagen duurt om het reinigingsproces goed op gang te laten komen. Het is daarom niet effectief om een kortere periode te vasten. Dus vanaf dag 7 begint het feest echt ;p
ahhh zo inderdaad minimale aantal dagen is 7 ja. Ik heb hem de andere keren 10 dagen gedaan en de laatste keer 7 omdat ik toen niet verder kon. Maar ben nu weer gewoon 10 dagen van plan.
Hallo allemaal,
Ik ben afgelopen woensdag begonnen. Dit is inmiddels mijn 4e of 5e keer dat ik de CSK doe. Het gaat mij goed af. Ik ben dit keer begonnen nadat ik buikgriep heb gehad en ik dacht het zal mij wel zwaar vallen, maar dat viel mee. Zou eigenlijk morgen pas beginnen, maar dacht ben nu toch al leeg, laat ik maar doorpakken, en dat werkt. Inmiddels dag 3 gestart vandaag, hoofdpijn valt mee gelukkig. Leuk om hier weer eens te lezen en mee te schrijven.
Succes allemaal vandaag.
Groetjes nicole
Hoi hoi,
Heb nu ondertussen ook dag 4 achter de rug. Gisteren heb ik alleen niet goed geslapen te laat naar bed en dat merk ik gelijk. Erg ligt in mijn hoofd na training. Honger gevoel heb ik ook af en toe. Om dat te verhelpen doe ik mezelf afleiden door leuke dingen te doen en juist er niet aan denken. Zoals films kijken of hobbies doen. Games spelen, zowel bord spel met familie of computer. Helpt goed…. Ga straks om 22:00 naar bed. Zo nog even groene poeder nemen. Veel sterkte allemaal… en let op!! Altijd goed slapen anders wordt het echt moeilijk… Toy toy toy
Vandaag dag 4 en alles gaat heel goed, geen erge kwalen buiten dat ik bij momenten echt een enorm hongergevoel heb. Ik drink per dag 2 liter van het citroen- en ahornsiroopmengsel, hier bovenop ook nog 1 a 2 liter water en kruidenthee. Iemand tips tegen dit enorme hongergevoel?
ik ook dag 4 en ben echt met mezelf aan het vechten met al dat eten om me heen. Ook hongergevoel. Je drinkt al veel. Een wandelingetje maken en vroeg naar bed gaan.
Hoi Femke,
Goed bezig! Bij mij wordt het hongergevoel na de 4e dag snel minder. Soms helpt het om op lage intensiteit wat langer je in te spannen. Dan schakelt je lichaam om op vetverbanding en voel je de behoefte aan snelle suikers niet zo. Wat ook kan helpen is lauw water met himalayazout drinken. Soms komt de honger door een mineraaltekort en als je niet te veel siroop wilt drinken om aan je mineralen te komen dan kun je himalayazout gebruiken. Werkt ook mild laxerend dus evt. ietsje minder groene poeder nemen dan. Hopelijk helpt dit! Groetjes Pradeep, Madal Bal
Dit was mijn 10e dag. Morgen beginnen met opbouwen. Succes nog iedereen!
Wauw! Hoeveel kilo’s ben je kwijtgeraakt?
Dag 3! Wauw wat had ik een trek gisteren, was bijna mislukt door die lekkere lunchbroodjes op het werk. Ik heb echt met mezelf moeten vechten, maar ik heb mezelf overwonnen. Al 2,5 kg kwijt! Motivatie weer helemaal terug. Vandaag gaat het wel, beetje moe. Vanaf morgen moet het weer beter gaan.
Hey allemaal,
2 de dag zit er alweer bijna op…. deze was best wel wat om aan te merken. Had meer honger dan de eerste, had ook krampen en kreeg last van mij zij, denk zelf de nieren. Heb nu een kruik op mijn nieren en voel me best wel slap en ook nog soms wat hoofdpijn. Ga straks toch even wandelen en sporten. Dat moet doorgaan. Toch voel ik me helemaal niet echt verkeerd. Ben wel erg positief erover… Als het zo door blijft gaan zoals nu dan ga ik zeker na deze kuur na een maand wachten mijn reiniging afmaken….
Hallo allemaal, dag 2 begint nu voor mij. Gister viel wel mee… maar vanaf gister avond met dat groene poeder begin ik misselijk te worden en sap gaat er erg moeilijk in. Totaal geen honger wel misselijk. Heb wel eens rillingen maar dat duurt heel kort. Dan gloeit mijn hoofd hihi. Ben benieuwd naar de rest van de dag. Met gezin lijkt het me nog moeilijker… ik ben alleen. Heb ook veel getraind gister en deed me erg goed… veel succes kanjers we gaan er voor 😆
hoi kanjer! dit is mijn 4e mastercleanse.. weet iemand of je ook(zoals tijdens de leverreiniging) ‘n kopje water met bitterzout kan nemen? of nog beter zuiveringszout? ipv ‘s avonds groene poeder& ‘s ochtends 1L met steenzout? dank!
Hoi Cheyenne,
Ja hoor dat kan prima. Je zult misschien een beetje moeten experimenteren met de doseringen dan. Belangrijkste is dat je wel af en toe stoelgang blijft houden. Succes met de kuur! Groetjes, Pradeep Madal Bal
fijn dank! nou, gisteravond had ik mn groene poeder niet bij me en heb dus ‘n volle el zuiveringszout ingenomen zoals bij leverkuur, was ff vergeten dat ‘t echt in 2u flink gaat werken en wekte me uit ‘n heerlijke droom (…) dus dat vergeet ik nooit meer!!
Ben met de eerste dag bezig… gisteren nog getraind en vandaag met fiets naar werk. Voel me wel wat licht in me hoofd maar voel me goed. Merk wel dat ik meer ruik nu. Vooral lekkere dingen zoals broodjes en zoet beleg op brood van mijn collega’s… vanavond weer trainen 😁 en ga ook nog naar mijn Lifecoach en als ik klaar ben moet ik ook weer naar de diëtiste, kan ze me gelijk ondersteunen om nieuw start te beginnen. Ben nog niet naar de toilet geweest qua ontlasting, wel veel plassen.
Oh vreselijk! Ik rook gewoon nootjes die in mij collega’s la zat! Pffff hahahahaha
Hey allemaal, dag 5 is bijna om. Ga nog steeds niét echt naar de wc. Heb wel wat last van de maag… kan dat geen kwaad? Beetje zuur wat ik aanvoel. Morgen ochtend wat zout water drinken in plaats van groene poeder. Ben al wel kilo’s kwijt maar niet daar dat ik ben ontgiftigt. Dat is namelijk wel de bedoeling, daar doe ik het juist voor
Hallo allemaal,
Ik ga maandag beginnen met mijn sap kuur. Ben heel benieuwd. Na zoveel vechten met afvallen wil ik nou mijn lichaam eens laten resetten en ontgiften. Zelf denk ik wel beetje aan de kilo’s maar daar doe ik het niet om omdat ik me nu eens op focus om me goed te voelen en niet om af te vallen. Wel fijn dat ik hier mijn ding kwijt kan, dat zal mij zeker motiveren. Voor iedereen die er nog in zitten en of ook beginnen heel veel succes. Op naar een gezond leven.
Ja dat was ook mijn idee toen ik eraan begon! Zit nu op dag 7.
Goed bezig Esther, hoe voel jij je nu? Geen honger?
Nee niet echt hongerig wel ‘eenzaam’ als het gezin aan het eten is. Je mist het. Na dag 3 was mijn hongerknop om.
We lopen samen op! Ik ben ook maandag begonnen, nadat ik denk ik mijn maximale gewicht tot nu toe ooit bereikt heb. Succes!
Sinds dag 4 jeuk aan mijn anus. Hebben jullie hier tips voor? Ik maak het wel steeds zorgvuldig schoon.
Oh wat erg! Hahahaha mijn reet is helemaal opengescheurd