Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!

45.164 reacties

  1. hoi citroensappers, iIk zit op de 4e dag en het gaat goed. Maar heb last van lage rugpijn. Zijn dat mijn nieren die heel hard werken? En moet ik dan meer drinken?

  2. Hallo vandaag dag 1 achter de rug. Ik vind het goed te doen, alleen vind ik de cayennepeper zo vies. Kan ik die vervangen door iets anders?
    Dank en succes!

  3. Heb de kuur afgerond, netjes aan de opbouwdagen gehouden en nu al twee dagen heel heftig aan de diarre, terwijl ik eigenlijk alleen groente en ei en kipfilet (plakjes) gegeten heb.
    Heb dit vorige keren ook gehad, maar toen nadat ik iets vetter had gegeten. Iemand ervaring mee of tips om dit te verminderen?

    • Hoi Lies, vervelend… Je lichaam is blijkbaar nog een beetje aan het ontgiften. Misschien toch goed om de ei en kipfilet nog even te laten staan dat is zwaarder te verteren dan je denkt. Wat hele milde en toch wat meer voedende voedingsmiddelen zijn zijn bv zoete aardappel en quinoa. Die eiwitten zijn makkelijker te verteren. Zoete aardappel is ook verwarmend en ontspannend. Anders kan ik ook nog bosbessensap aanraden, dat is mild en stoppend en bovendien heel gezond. Hopelijk wordt het snel beter! groetjes Pradeep Madal Bal

      • Beste pradeep, hartelijk dank voor je reactie. Ik ben nog steeds heel voorzichtig met wat ik eet. Mijn hele spijsvertering is van slag. Ontlasting gaat gelukkig goed nu, maar ik blijf last houden van krampen en een misselijk gevoel. Hoop dat het langzamer beter wordt. Kuur heb ik met gemak gedaan maar door deze heftige naweeën zal ik het niet nogmaals doen.

  4. Dag 4!
    De eerste dagen gingen redelijk goed, al heb ik sinds gisteren hoofdpijn en word ik sinds vanmorgen enorm misselijk van het drankje, zo erg dat ik alleen maar plat kan liggen.
    Al zou het prettig zijn dat ik wat beter kan functioneren, (tips zijn welkom): ik hou mijn doel voor ogen.

    • Hoi Maria, Hoe gaat het er nu mee? Heftige reactie. Ik zou proberen zo veel mogelijk te drinken. Je zou ook een lever- en gal thee kunnen proberen met kruiden als Mariadistel of andere bittere kruiden of artisjok extract. Dat helpt de gifstoffen af te voeren. Goed dat je volhoudt maar kijk het even aan, anders kun je nu de kuur beter niet te lang doen en dan later een keer de volle kuur doen. Je lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid gifstoffen afvoeren in één keer dus als je er zo ziek van bent kun je beter proberen in kleinere stappen te ontgiften. Het is dan wel eigenlijk extra belangrijk om te ontgiften want blijkbaar is het nodig. Sterkte! Pradeep Madal Bal

      • Hoi Pradeep, Bedankt voor je reactie.
        Inmiddels is de hoofdpijn over en de misselijkheid komt en gaat en is m.i. alleen door de citroenen.
        Wel voel ik me nog steeds zwak, zeker in mijn ledematen.

        Ik zal zeker de voorgestelde theeën proberen. Ik heb zoveel behoefte aan warmte, dus dat komt goed uit.

        Ik hou de kuur zeker 10 dagen vol, en zal na een maand weer 10 dagen kuren, want het ontgiften is zeker nodig.

  5. Dag allemaal, vandaag dag 1 van de kuur. In het verleden deze kuur vaker gedaan en nu na mijn zwangerschapsverlof een goed moment om weer even helemaal ZEN te worden.
    Tot nu toe nog geen bijzonderheden. We gaan er weer voor. Iedereen toitoitoi!

    • Hoi Najat, Excuses voor deze late reactie. We hebben niet echt iets heel anders maar een alternatief is de neera siroop. Dat is een mix van ahornsiroop en palmsiroop die nog iets mineraalrijker is dan de pure ahornsiroop. Is ook iets duurder. Groetjes, Pradeep Madal Bal

  6. Vandaag begonnen, voor de eerste keer. Spannend. Vannacht niet geslapen door de honger en nu is mijn honger weg omdat ik twee glazen heb gedronken. Ben benieuwd of ik het vol houd.

    • Heb trouwens al direct een vraagje, ik lust geen sinaasappels, met wat kan ik dit vervangen op de eerste opbouwdag?

  7. Ik zit op dag 4 en gaat me makkelijker af dan ik had gedacht. Tot nu toe dan…
    Voel me heel helder en rustig. Ik vind het vooral fijn om mijn waardering voor eten terug te hebben, ipv het te zien als iets wat moet. Hoewel ik niks van mag eten, geniet ik enorm van de koken. Natuurlijk mis ik het samen eten met mijn gezin, maar ik ben bezig met iets goeds voor mezelf en dat geeft goede energie.
    Ik ben af en toe licht in mijn hoofd. En ik slaap de nachten niet door, doordat ik een paar keer naar de wc moet door dat poeder. Maar toch, ben ik niet moe. Ben benieuwd naar mijn volgende dagen.

    • Zit inmiddels op dag 7 en zowel gisterenochtend als vanochtend heb ik heftige krampen bij het naar de wc gaan. Heb het in de ochtenden dus erger als ‘s nachts. Alsof mijn lijf hard werkt om mijn darmen schoon te drukken. Dit had ik in de eerste helft van de kuur niet. Bij mij is het dus zeker zo dat het reinigingsproces na zeven dag op gang is gekomen, zoals wordt aangegeven. Ik ga door, want mijn tong heeft nog aanslag ‘s ochtends. Heb het wat moeilijker dan het begin, maar ik bijt nog even door.

  8. Vandaag dag 5! Op de helft, niet gewogen (geen weegschaal in huis) maaaar voel dat alles wat losser zit. Dagen gaat best snel, alleen dat groene poeder blijft een struggle elke dag. Zet hem op andere sappers!

  9. Hallo allemaal,

    Ik ben vandaag begonnen met de kuur en ben benieuwd hoe het zal gaan.
    Ik wens iedereen veel succes! Hoop dat de dagen snel voorbij zullen vliegen haha!

    groetjes Fatima

    • Ik ben vandaag ook begonnen. Voel tot nu toe nog geen honger. Wel iets lichter in mijn hoofd maar niet heel storend

  10. Zo nog 1 dag en dan zitten de 10 dagen erop. Na bijna 10 dagen weer z,n zin om weer gezellig mee te doen met de sociale momenten tijdens het eten. Nu ging ik sporten of wandelen tijdens deze momenten. Niet gezellig, maar beter voor m,n eigen rust. Vanaf maandag weer opbouwen. Ben benieuwd hoe m,n lichaam er op gaat reageren. Over een half jaar ga ik dit weer doen! Ik voel me sinds tijden weer zo goed!

  11. Vraagje;

    Hallo allemaal! Ik heb een vraag wellicht kan iemand mij helpen. Ga zaterdag beginnen aan deze kuur alleen vraag ik mij af hoeveel citroenen ik nodig heb voor het maken van 2 liter (een dag). En is t mogelijk dat ik meerdere liters maak voor aankomende dagen of raden jullie dit af?

    Succes allemaal

    Michelle

      • Hi Michelle, ik begin ook morgen!
        Ben benieuwd hoe het me vergaat. Ben er iig nu wel klaar voor. Jij veel succes!

        • Vandaag al begonnen. Dag1 zit erop. Toch wel even lastig gehad einde middag, citroendrankje gaat er gelukkig makkelijk in. Merk dat ik minder kracht/focus heb dus lekker vroeg naar bed. Good luck morgen! 🙂

    • Hoi Michelle,
      Je hebt er inderdaad 4 nodig. Het beste is volgens mij om per dag te maken. Elke dag opnieuw. Op die manier hou je het citroensap vers. Heel veel succes! Groetjes Tom

  12. Hallo, vandaag dag 6. Vandaag voor korte dag gewerkt. Erg moe tijdens het werk en steeds een trek gevoel. Vanaf het moment van thuis zijn nergens geen last meer van. Vanavond nog even een half uur gesport. Nu met buikpijn op de bank vanwege het groene poeder. Ik ga hier denk ik mee stoppen. Op naar dag 7!

  13. Wij hebben (mijn man en ik )de kuur bijna voltooid, het is vandaag de 10e dag!
    Il lees op jullie site niets over de opbouwdagen. Klopt dat?

      • Da’s inderdaad raar. Ik heb het boekje (paar jaar geleden) en daar (en op een andere site) staat dit:

        Het succes van de Citroensapkuur valt of staat met de wijze van beëindigen. Wanneer u hebt besloten met vasten te stoppen, moet u zich realiseren dat uw spijsverteringsorganen als die van een baby met eerbied op gang moeten komen. Acute belasting met gewoon voedsel kan beschadigingen van organen veroorzaken of u spoedig op uw oude gewicht brengen. Het is van essentieel belang dat de overgang van 10 dagen drinken naar vast voedsel soepel verloopt. Het is in deze overbruggingsperiode uiterst belangrijk om licht verteerbaar voedsel in kleine hoeveelheden te eten en goed te kauwen.

        Wanneer u weer gaat eten, neem dan in ieder geval volwaardig voedsel en probeer schadelijke gewoonten achter u te laten. Gedurende de opbouwdagen moet uw lichaam geleidelijk opnieuw wennen aan vast voedsel. In deze periode kunt u ’s avonds nog bloedzuiverende thee drinken, maar de tijd van laxeermiddelen is voorbij. U zult merken dat u ongeveer één kilo aankomt als gevolg van het vaste voedsel; u krijgt weer darminhoud.

        Het onderstaande schema voor de opbouwdagen is in de praktijk getest en kan worden beschouwd als een goede leidraad voor een verantwoorde overbrugging. Gebruik in deze tijd in géén geval dierlijke producten (ook geen kaas, eieren e.d.) en hou rekening met ten minste drie opbouwdagen. Hieronder enkele suggesties voor de opbouwdagen:

        Eerste opbouwdag
        U gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kunt u 1/4 liter versge-perst sinaasappelsap per keer drinken, ’s Avonds drinkt u pepermuntthee of bloedzuiverende thee.

        Tweede opbouwdag
        ontbijt 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel;
        tussendoor 1 sinaasappel;
        lunch rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en
        C+ Ahornstroop;
        tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
        diner fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop;
        ’s avonds 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee,

        Derde opbouwdag
        ontbijt kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel;
        tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
        lunch een lichte groentesoep (verse of diepvriessoepgroente
        in plantaardige bouillon) met 1 a 2 rijstwafels;
        tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
        diner wederom groentesoep met rijstwafels;
        ’s avonds fruit naar keuze.

        • Beste Tom, Bedankt voor je antwoord op Joke. We gaan er gelijk voor zorgen dat deze informatie beter beschikbaar komt op onze website. Daar is blijkbaar bij de laatste update van de site iets misgegaan. In ieder geval bedankt voor je hulp en Joke bedankt voor het aangeven van dit manco. Ik hoop dat de kuur bevallen is. Groetjes Pradeep, Madal Bal

  14. Vandaag een topdag gehad. Na een nacht lekker geslapen te hebben vanmorgen lekker gesport. Half uurtje op de crosstrainer gestaan. Vanavond lekker naar de masseur. Vandaag geen last gehad van. Hoofdpijn. Helaas wel misselijkheid na het groene poeder. Blijft dit? Twijfel er aan om er anders mee te stoppen. Ik hoor het graag.

  15. Hi,

    Vandaag is mn 3e dag en pas voor de 1e keer goed af gegaan. Ik heb totaal geen honger gevoel maar mis het gezellig iets eten of snacken wel! Sterkte allemaal

  16. 22:00 einde van de dag, ik ben in tijden niet zo moe geweest en heb nog nooit zoveel geslapen. Dag 4 ging helemaal top! Een half uur hoofdpijn gehad verder nergens last van. Vandaag de eerste dag met werken ernaast. Totaal geen last van etende collega,s naast me. Op naar de volgende dag.

  17. Zo, dag 3 zit er op. Ik ga het gebruik van groene poeder iets minderen. Had de eerste 2 dagen een goede theelepel in warm water opgelost waardoor ik denk ik vannacht de halve nacht wakker was en naar de wc moest. Vandaag een goede dag gehad. Veel geslapen en minder hoofdpijn. Op naar dag 4. Eerste kuur dag terwijl ik moet werken. Ben benieuwd hoe m,n lichaam reageert op het normale leven.

    Succes allemaal!

  18. Het gaat me niet makkelijk af maar de kop is eraf. Maar kijken hoe ver we komen. Alle medespelers succes! Je kunt vaak meer dan je denkt.

  19. Goedenavond,
    Na dag 1 voor het eerst in tijden een hele nacht doorgeslapen. Dag 2 ging over het algemeen erg goed. Wel vervelend dat je niets mag eten. De gezelligheid ervan mis ik wel. Ook weer rond 19:00 hoofdpijn en misselijkheid. Wel ga ik iets minderen met het groene poeder. Ik stroom helemaal leeg. Hopelijk wordt dit snel iets minder.

    Op naar dag 3.

  20. Hallo Allemaal,

    Vandaag begonnen voor het eerst met de kuur. De smaak valt me reuze mee. Heel de dag nog geen trek gehad in eten. Wel vanaf 19:00 beginnende hoofdpijn. Vanavond ook voor het groen poeder gebruikt in warm water. Dat was ook goed te doen. Ben benieuwd hoe dag 2 zal gaan lopen.

    Groetjes Tom

    • De hoofdpijn is vrij normaal, ik doorsta het maar. Misschien kun je een korte wandeling of een lekkere douche proberen. Dit helpt mij vaaÄ· wel.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met *

Plaats reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.