Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo met sapkuurders, ik wil binnenkort beginnen met de kuur, alleen ben ik niet in staat om aan groene poeder te komen, is dit een vereiste ?
groetjes
Groene poeder kan je ondermeer op deze site online bestellen.
Belangrijk is om te laxeren. Kan ook met bitterzout of een laxerende thee.
Hallo Sapkuurders, Morgen start ik met de 10-daagse Citroensapkuur, voor de 2e keer, vorig jaar deed ik de kuur voor het eerst (8 dagen) Het is me goed bevallen, wel pittig maar ik voelde me echt gereinigd en vooral heel helder!
Zijn er nog meer mensen die morgen starten?
Veel succes voor alle mensen die nu aan het kuren zijn!
Groetjes Simone
Hi Simone, vooral dat heldere herken ik me volledig in. Ongelovelijk lekker gevoel alsof je de hele wereld aan kan.
Zit nu op dag 5 en heb net heel jaloers naar mijn gezin zitten kijken, terwijl zij heerlijk aan het eten zijn.
Ga de 10 dagen niet vol maken, maar de 9 gaat lukken. 😉
Heel veel succes 👍
Hoi Sjaak, bedankt! Jij ook succes en nog even volhouden!💪🏻
Groetjes Simone
Hallo mede-sappers, ik ben momenteel aan dag 2. Ik heb een vraagje. Mag er ook groene thee gedronken worden tijdens de kuur? Of echt alleen de kruiden thee? Heel veel veel groetjes en succes nog aan iedereen Karolien
Hi Karolien,
We raden voornamelijk kruidenthee aan, omdat deze geen caffeïne bevat. Groene thee daarentegen bevat wel caffeïne. Voor de bevording van het detox proces is het beter om caffeïne te vermijden, maar als je erg veel van groene thee houdt en niet zo hard in de leer bent dan kun je makkelijk een kopje drinken. Zorg er wel voor dat je houdt bij 1 à 2 kopjes per dag. Succes nog even.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Ik begin vandaag aan dag 7. Voor mij is het altijd de meest pittige dag. Maar na vandaag nog 3 dagen te gaan. Ik hoop dat ik het vol kan houden. Succes aan iedereen die nog bezig zijn.
3e keer dat ik de kuur doe in de laatste 2 jaar. Vandaag dag 3 en gaat gelukkig beter dan de eerste 2 dagen. Veel hoofdpijn gehad en direct al zin in eten.
Pak nu suikervrije kauwgom, waarvan ik niet zeker weet of het mag tijdens deze kuur.
Beste allen
Ik ga morgen beginnen!!! Zo spannend.
Vraagje maken jullie gewoon voor en hele dag ? Zo ja heeft iemand voor mij de 2 liter ingrediënten en hoeveelheden?
Hallo Elisha, als eerste veel succes.
Ik pers per keer 15 tot 20 citroenen. Ik voeg zelfde hoeveelheid ahorn siroop toe. BV 250 ml Citroën 250 ml ahorn siroop. Deze bewaar ik in de koelkast. Per x giet ik ongeveer 2 vingers van deze mengsel in glas of kop en doe er warm water of koud water bij. Hier doe ik drie tot 4 dagen mee. De chilipoeder slik ik 1 x per dag als capsul. Ook van de groene poeder maak ik capsules van en slik deze 3 per keer. Is wat voor mij het beste werk. Ik gebruik de Citroen mengsel soms ook in mijn thee .
Shakir dag 3
Tot nu toe gaat het goed. Gisteren veel hoofdpijn gehad. Vandaag gaat het weer beter. Alleen voor het eerst wel zin in eten. Met name het kunnen kauwen. Honger heb ik echter niet.
Succes verder aan iedereen!
Hallo medesapkuurders,
Dag 9 vandaag! Ben zo blij dat het er bijna weer op zit. Ik voel me nu al stukken schoner en heb ondanks af en toe een wat licht gevoel in mijn hoofd, toch meer energie. Vanaf dinsdag mag ik weer gaan opbouwen. Ik heb vandaag alvast fruit, rijstewafels en soep in huis gehaald en kijk er reikhalzend naar uit.
Succes nog iedereen!
Vandaag ga ik van start. Ik wil gewicht verliezen en verlichting van mijn allergische klachten.
Hi Allemaal,
Ten eerst heel veel success met de kuur! 10 dagen op een heel jaar is prima te doen, we kunnen dit, inclusief dip momenten!
Ik zit inmiddels op mijn laatste dag DAY 10! Verliep weer erg fijn en vind het bijna eng weer te eten…9KG kwijt dus voldoende motivatie te blijven sporten en gezondere keuzes te maken
Er stond op de site eerst duidelijk aangegeven hoe op te bouwen en of je de avond voor de opbouwdag nu wel of niet de groene poeder nog moet nemen.
Weet iemand waar dit nu terug te vinden is of in elk geval mij kan helpen wat te doen met de poeder vanavond?
Bedankt alvast
& nogmaals erg veel success!
Hi Nien!
Wat goed dat je het hebt gehaald! Gefeliciteerd!
Ik zit nu op dag 6, dus het begint al wat meer normaler te worden en prima te voelen.
Ik kan de opbouwdagen ook niet vinden op de site maar had ze online gevonden:
Eerste opbouwdag
U gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kunt u 1/4 liter versge-perst sinaasappelsap per keer drinken, ’s Avonds drinkt u pepermuntthee of bloedzuiverende thee.
Tweede opbouwdag
ontbijt 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel;
tussendoor 1 sinaasappel;
lunch rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en
C+ Ahornstroop;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
diner fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop;
’s avonds 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee,
Derde opbouwdag
ontbijt kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
lunch een lichte groentesoep (verse of diepvriessoepgroente
in plantaardige bouillon) met 1 a 2 rijstwafels;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
diner wederom groentesoep met rijstwafels;
’s avonds fruit naar keuze.
Veel succes!
Dag medesapkuurders!
Hier dag 6 alweer. Ik metk dat ik voorgaande dagen wat huiduitslag kreeg. Lijkt nu gelukkig weer af te nemen. Ik voel me prima, maar heb onwijs veel In in een warme maaltijd! Ik had vanacht ook dromen over eten. Nog 4 dagen en dan mag ik mijn eerste sinaasappel!
Succes iedereen!
Goedenavond
Ik zit op dag 5 van de kuur. Ik heb de kuur al een aantal keer eerder gedaan en ik merk dit keer dat ik helemaal niet af ga. Alleen op dag 1 en 2 een klein beetje. Vorige keren ging ik juist wel af en had daaraan voorafgaand ook altijd krampen. Ik gebruik trouw de groene poeder, maar er gebeurd niks. Iemand hier ervaring mee?
Hallo Kaya, nee hier heb ik ook geen ervaring mee. Doe deze kuur ook al jaren. Misschien heb je de dagen voordat je begon niet zoveel gegeten en ben je al leeg.
Hoi medesapkuurders,
Ik ben gisteren begonnen met de kuur. Heb een aantal jaren overgeslagen. Daarvoor deed ik deze kuur 1x per jaar. Ik vond het vrij zwaar, omdat ik gedurende de dag een paar keer misselijk was, heel veel honger had en een beetje licht was in mn hoofd. Maar goed, ben lekker vroeg gaan slapen en dat heeft geholpen gelukkig. Vanmorgen korte wandeling in het bos gemaakt. Dus ik ben klaar voor deze 10 dagen (of eigenlijk nu nog 9)!! Hoe gaat het met jullie allemaal??
hey Rakki,
Ik start morgen met dag 9. Tot hiertoe liep alles heel vlot, zolang ik maar kon vluchten tijdens de maaltijden. Door deze kuur heb ik veel bewondering gekregen voor al de mensen die tijdens de kuur moeten koken voor anderen… chapeau 👍
Hoi Rakki en Dirk,
Ik zit vandaag op dag 3. Vind het toch wel pittig hoor! Merk echt dat ik op m’n reserves aan het leven ben, snel dizzy en weinig energie.
Wel vind ik het juist fijn om bij een maaltijd erbij te zitten. Als iedereen dan klaar is met eten, dan heb ik die maaltijd weer overleefd in mijn hoofd. En kan ik weer verder.
Vroeg slapen is een goed idee Rakki, dat ga ik vanavond ook doen! Hoe voelen jullie je? En wauw Dirk, dit is je laatste dag!! Hoe voelt dat?
Hai Dirk. Ik ben inmiddels aan einde van dag 8 nog 2 te gaan. Ik kook elke dag voor het gezin en ga soms zelfs mee naar de Mc.Donalds zonder wat te eten. Het maakt mij mentaal sterker. Ik had niet gedacht het vol te kunnen houden maar ben super trots op mezelf. Ik ben in de afgelopen dagen zo een 8kg afgevallen. Maar middels deze kuur ben ik ook gaan leren luisteren naar mijn lichaam, ik bereid mezelf ook mentaal op een bewustere eetpatroon. Ik wens een ieder succes met de kuur.
Waar kun je het beste mee beginnen met eten als je na 6 dagen wel weer wat gaat eten?
Want mijn werk is te fysiek om er niet bij te eten (doe namelijk ook runningtherapie).
had graag de 10 dagen vol gemaakt. Maar dat ga ik dan gewoon een andere x doen!
Groetje Merie
Waarschijnlijk ben je al begonnen met eten, maar je kunt het beste beginnen met een sinaasappel, geperste sinaasappel, groentesoep en rijstwafels. (Niet allemaal tegelijk haha)
Hallo medesapkuurders, ik doe deze kuur regelmatig. Meestal ik het voorjaar en najaar. Dit najaar heb ik hem overgeslagen dus doe ik het nu. Ben sinds gisteren begonnen en ik voel mij behalve wat kouder dan gewoonlijk prima!
Succes iedereen!
Groeten José
Hoi José! – Medesapkuurder 🙂
Ik ben vandaag begonnen! Heb hem ook al regelmatig gedaan de afgelopen jaren, hoewel er nu wel een tijd tussen heeft gezeten (meer dan een jaar). Ook wat spannender deze keer wat betreft mijn gewicht, ik ben 10 kilo lichter dan de vorige keren. (Puur door verliezen van een vriendin – niet bewust dus.)
Hoe gaat het met de kou bij jou vandaag? Ik heb een extra sjaal mee vandaag. Verder even afwachten. Ik ben er klaar voor! Mooie start van het nieuwe jaar.
Gr, Petra
Hoi Petra,
Dag 3 zit er op. De kou viel mee, maar ik had ‘s avonds wel een hongergevoel. Heb het genegeerd en een extra kop thee genomen.
Jij ook succes!
Hoi, ik ben donderdag begonnen. Het gaat goed tot nu toe. Ik vroeg mij wel af of je het groene poeder 2 keer per dag moet drinken want op het potje zelf staat namelijk maar 1 keer per dag?
Verder heb ik een vraag over de opbouwdagen. Moet je de sinaasappel in zijn geheel op eten of enkel het sap uitzuigen?
Hallo Innaya, ik heb begrepen dat de groene poeder 2x per dag moet. Ik doe deze kuur ongeveer 2x per jaar sinds zo’n jaar of 5. Dit gaat bij mij prima! Let er wel op dat je niet te veel groene poeder per keer gebruikt, dit kan diarree veroorzaken.
De sinaasappel moet gewoon gegeten worden tijdens de opbouwdagen.
Veel succes!
Hoi José
Dank je wel.
Ik wilde ook even vragen of het veel uitmaakt als ik de ahornsiroop graad A gebruik? Ik bedoel dan meer voor het afvallen? Ben er te laat achter gekomen dat ik de C nodig had. Ik heb hier in een paar winkels gezocht naar de C-graad maar wordt hier nergens verkocht. Online bestellen heeft niet zoveel nut meer aangezien ik het niet op tijd ga kunnen ontvangen.
Hoi Inaya,
ik weet niet zeker wat het verschil precies is tussen graad c of A. Misschien staat er op deze website meer info?
hallo beste sappers,
Nog 1 x slapen en ik zit al in den helft. Eigenlijk lukt het vrij aardig tot nu toe. Ik probeer zoveel mogelijk bezig te zijn met niet te zware dingen. Vandaag in de tuin gewerkt (poging tot) maar de vermoeidheid sloeg snel toe dan maar terug naar binnen en gestart met opruimen van bureau en boekenkast.
Af en toe heb ik nog wel last van een plotse kramp die best wordt beantwoord door een snel toiletbezoek. Dat maakt het wel iets lastiger om ver of lang buiten huis te zijn.
Merie en Afreyea, toch nog bezig mag ik hopen?
Hai ik ben Afryea en ben sinds gisteren begonnen met de citroensapkuur. De 1ste dag ging super. Had er niet echt moeite mee. Tot dat het avond eten van mijn gezin op tafel stond. Vond het best moeilijk maar bleef gedreven. Vanmorgen ging het ook goed merk wel dat ik het lastig vind om aan de 2L sap en 1L water of kruiden thee en nog eens 2x daags de groennepoeder mengsel te voldoen. Met veel moeite drink ik het wel op maar het kost me echt moeite het is voor mij wel heel veel merk ik. Heeft er iemand tips of suggesties?
Voormiddag verliep prima maar tijdens de namiddag begon het groene poeder zijn werk doen met als gevolg dat de pot mijn vriend werd. Nu is alles terug wat rustiger en geniet ik van verschillende soorten thee.
Net gemerkt dat mijn tong al volledig wit ziet, dan zijn we goed bezig zeker?
Morgen moet ik de baan op dus hopelijk iets minder groenpoederongemak.
hoi, vandaag start ik met de Citroenkuur. Van af 2 T/ m 7 januari. 8 ste heb ik weer te werken en zal ik weer wat gaan eten. Maar zal zien hoe het zal gaan.
Leuk dat er een gastenboek is!
Dirk hoe gaat jouw tweede dag?
Groetje Merie
Hey Merie,
Geslapen als een roosje.
Straks naar buiten voor frisse neus.
Voorlopig alles dik in orde, zelfs nog geen hoofdpijn.
2019 goe begonnen, dag 1 zit erop. Het ging vrij vlot vandaag maar morgen zal de hoofdpijn wel spelbreker zijn vrees ik. Hopelijk lukt het slapen een beetje met een lege maag.
En is het gelukt Dirk?
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Goedeavond ik wil ook heel graag beginnen maar kan iemand mij uitleggen hoe ik het moet doen met het drinken en wanneer je weer iets mag en kan eten hoor het heel graag van jullie
Gr karin
Hi Karin,
Voor meer informatie over de kuur en het drinken kun je op onze homepage klikken op ‘over citroensapkuur’ en vervolgens op het kopje ‘reinigen met de citroensapkuur’. Hier staat alle informatie over de kuur incl. het maken en het drinken van het citroensapmengsel. Ik hoop dat je eruit komt.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hallo, je kan ook op YouTube zoeken daar staan een hoop op. Succes!
Kerstdagen achter de rug +2 kilo :/
Ik weet dat oud en nieuw er nog aankomt maar doordat ik kleine kindjes heb drink ik amper.
Morgen heb ik een etentje maar zaterdag ga ik beginnen! Ik wilde al een paar kilo kwijt en nu nog die 2 erbij. Even afkicken van suiker en weer een gezonde eetstijl opbouwen. Wie gaat er ook bijna beginnen? Groetjes melissa
Hi Melissa,
Zet hem op! Hoe zijn de eerste dagen gegaan?
Heel veel succes 😉
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hallo strijders,
Wie is er op dit moment bezig met de citroensapkuur? En hoe gaat het bij jullie?
Ik ben erg benieuwd.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Dag 7 t/m 10 zijn redelijk goed gegaan. Vanaf dag 8 kreeg ik behoefte aan eten en dag 9 begon ik serieus te overwegen een dag eerder te stoppen. Het bleek wederom te liggen aan te weinig sap want na een flink glas voelde ik me alweer beter. Dag 10 verliep eigenlijk vlekkeloos en ik heb hem blij helemaal afgerond. Maandag was voor mij, zoals Carina het zo leuk noemt, appelsientjes dag. Ik heb er mandarijnen van gemaakt. Helaas had ik een rotte meegenomen naar werk, maar de overige smaakten heerlijk!
Vandaag rauwkost dag, maar ik merk dat mijn maag erg gekrompen is. Ik krijg maar de helft op van wat ik heb meegenomen. Daarnaast heb ik helemaal geen zin meer in het sap. Het voelt wel heel fijn weer te eten. Heb alleen helemaal nog geen zin in koffie of ‘ongezonde’ dingen. Hoop dat ik dat gevoel ook lang vast kan houden. Op naar een gezonder eetpatroon! Morgen nog rauwkost/soep en rijstwafel dag en mijn nieuwe eetgewoontes mogen beginnen. Wish me luck! Carina, jij ook heel veel succes. Ben erg benieuwd hoe het intermittent fasting je gaat bevallen als je dat nog gaat doen. En alle anderen, succes nog als je bezig bent. Het is te doen en het is het waard!
Groetjes Elke
Goedemorgen,
Ik zie al 2 dagen alleen mijn eigen post hier staan in het Gastenboek (ook klikken op ‘oudere reacties helpt niet). Maakt niet uit vanwaar ik deze site aanroep. Ik neem aan dat dit een foutje is?
Gr Elke
Ja, da’s raar!
Groetjes, Elke!
Hi Elke,
Er is een update gedaan, waardoor er nu problemen zijn met dit Forum. We gaan er alles aan doen om dit zo snel mogelijk aan te passen. Alvast bedankt voor het meedenken en sorry voor het ongemak.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal