Lezen in het gastenboek

Schrijf een nieuw bericht in het gastenboek

Geplaatst door Ester Dag1
dinsdag 12 april 2011, om 08:17
Hallo allemaal!
Ik ben zojuist voor de eerste keer begonnen aan de kuur, hoop het 10 dagen vol te houden! De groene poeder valt me alleszins mee, smaakt een beetje naar zoethout. Ik vroeg me alleen af: sporten/bewegen jullie nog tijdens de kuur ondanks de vermoeidheidsverschijnselen en duizeligheid?
Heel veel succes allemaal!
Geplaatst door Victor
maandag 11 april 2011, om 18:22
Dag medekuurders,
Sinds een jaar of vijf heb ik de kuur weer eens gedaan en ben vandaag op dag tien! Dus morgen mag ik weer eten! Volgens het boekje mag ik maar liefst een hele sinaasappel!
Ik wil wel graag voorzichtig beginnen maar dat is wel erg mager! Heeft iemand van jullie goede tips voor een goede opbouw?
Geplaatst door Chantal Dag 6 ()
maandag 11 april 2011, om 18:54
Bestaat hier niet zo een optie als bij facebook 'vind ik leuk'?? :D Ik kijk ook al uit naar opbouwdag 1, maar die hele sinaasappel is ook voor mij een hele teleurstelling! Hopelijk een positief antwoord van iemand. Proficiat trouwens dat je 10 dagen hebt volgehouden!
Geplaatst door Gonneke
maandag 11 april 2011, om 21:33
Hoi
Ik ben momenteel op opbouwdag 3 en doe het als volgt:
Dag 1:
Ontbijt, lunch, diner: citroensap + sinaasappel
Drinken overdag: vers geperst sinaasappelsap / thee / water
Drinken avond: pepermuntthee

Dag 2:
Ontbijt: citroensap + sinaasappel
Diner: groentebouillon (met verse groenten)
Drinken overdag: vers geperst sinaasappelsap / thee / water

Dag 3: Ontbijt: kruidenthee + appel
Lunch: groentebouillon (met verse groenten)
Diner: salade (tomaat/komkommer)
Drinken overdag: vers geperst sinaasappelsap / thee / water

Dag4 : Ontbijt: kruidenthee + appel + rijstwafel
Lunch: fruitsalade (ananas, meloen, blauwe druiven) Diner: asperges + risotto / tagliatelle
Drinken overdag: vers geperst sinaasappelsap / thee / water

Dag 5:
Ontbijt: kruidenthee + appel
Lunch: fruitsalade (ananas, meloen, blauwe druiven) Diner: kabeljauw + avocado etc.
Drinken overdag: vers geperst sinaasappelsap / thee / water
Geplaatst door Dewi
dinsdag 12 april 2011, om 20:52
Hoi Gonneke,
Gebruik jij in de opbouwfase nog bij de citroensap de ahornsiroop erbij?
Zo ja. Hoeveel dan?
Geplaatst door Gonneke
woensdag 13 april 2011, om 08:02
Hoi Dewi,
Opbouwdag 1 en bij het ontbijt van dag 2 drink ik nog citroensap.. en daarna lekker weer opbouwen! Je kunt het diner op dag 4 en 5 vervangen door groente dat jij lekker vindt, maar hou er rekening mee dat je dan nog geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt. Luister goed naar je lichaam! Ik zit nu op dag 5 en ga vanavond voor het eerst weer een visje eten! :) Succes!
Geplaatst door Cootje (dag 6)
dinsdag 12 april 2011, om 20:58
Hoi Gonneke,

dankjewel voor dit uitgebreide opbouw schema. Ik denk, dat als je het zo doet, je ook niet meteen bijkomt en best een goed eind- resultaat zult hebben.
Ik was ook van plan om de eerste paar dagen zeker geen vlees te eten en ik vind kabeljauw een goed alternatief op de 5e opbouwdag.
Ik had meestal na de kuur geen zin om nog zo lang en zorgvuldig op te bouwen, na de 2e dag vond ik het altijd wel tijd voor een magere groentesoep en daar heb ik nu al zin in! Begin het sapje wat saai te vinden, maar ga natuurlijk gewoon door. Ik voel me verder goed en zoek gewoon afleiding... Heb geen honger en kan ook gemakkelijker dan gedacht koffie laten staan.
Toch leuk, he dat je via zo'n site steun voor elkaar kunt zijn? De meeste mensen verklaren je immers voor gek en beginnen gelijk over het gewicht. "Waar moet jij dan nog afvallen?" Maar het is gewoon een lekkere schoonmaak van het lijf, het helpen om de lever te ontvetten en de darmen te ledigen. Ik zie dat mijn oogwit veel helderder is en mijn tanden blijven - zonder koffie- natuurlijk ook mooi wit!
Ik denk, dat we met zijn allen trots op onszelf mogen zijn! Veel succes verder en nogmaals bedankt! Corine
Geplaatst door Gonneke
woensdag 13 april 2011, om 08:04
Hoi Cootje,
Goed om te horen dat je zo gedreven bent! Opbouwen is essentieel om je lichaam niet meteen weer te verpesten.. het kost mij zelf altijd veel energie maar het levert het dubbele op! Ik ben na 4 dagen opbouwen nog geen grammetje aangekomen! Kijk.. dat is naar het schone gevoel natuurlijk ook mooi meegenomen! Veel succes!
Geplaatst door Cootje
donderdag 14 april 2011, om 23:29
Dat wil ik ook! Dus daar ga ik je in nadoen! Nog eventjes volhouden en dan zal ik weer heerlijk genieten van het voedsel! Geweldig, dat je je gewicht hebt behouden en ook nu beheerst met voeding om kunt gaan! Veel succes en volhouden, hè?
Geplaatst door Sam
maandag 11 april 2011, om 13:50
Dag 3, het scheelt dat ik weer aan het werk ben. in het weekend beginnen viel me zwaar. had heel erg trek, (honger) het is me eerste keer. ik doe het puur om weer even op te schonen. en niet af te vallen. juist niet. want moet juist bijkomen. maar is een nieuwe lekkere gezonde start hoop ik na de kuur. ik krijg de groene poeder alleen maar niet naar binnen. uiteindelijk wel. maar zo vies.. wie heeft daar een idee voor?
Geplaatst door Ramona Dag 1
maandag 11 april 2011, om 15:44
Groene poeder is idd heel erg goor... Wat ik doe is met weinig water mengen en dan neus dicht en drinken. Hahaha...
Succes!
Geplaatst door Nicole D.
maandag 11 april 2011, om 17:16
Hoi het mengsel moet je oplossen met een beetje warm water en opdrinken met een rietje dan proef je het niet zo. Dit is trouwens ook aan te raden voor het sapmengsel dit ivm de zuren die je tandglazuur aantasten! met extra tandenpoetsen rekening houden met een half uur nadat je gedronken hebt, ik doe het meestal ervoor.
Geplaatst door Anke
maandag 11 april 2011, om 17:26
Ik gebruik altijd laxerende thee (detox). Van die kruidenthee.
Dat is lekker en werkt goed!
Geplaatst door Sam dag 4 jeej!
dinsdag 12 april 2011, om 08:38
okey, dat lijkt me fijner. is de thee dan ipv de groene poeder. of drink je het erbij? succes allemaal.
Geplaatst door Ramona Dag 1
maandag 11 april 2011, om 13:06
Hallo allemaal!
Ik begin vandaag met de kuur. Het is de 2e x dat ik dit doe en hoop dat ik het nu ook weer vol ga houden.

Succes iedereen!!!
Geplaatst door sarah
maandag 11 april 2011, om 12:09
Hallo Sappers!
Wat leuk om al deze berichten weer te lezen. Ik ben vandaag voor de tweede keer aan de kuur begonnen. Het steunt echt om in het gastenboek te lezen, want ik zag er best tegenop toen de dag begon.
Geplaatst door Catharina
donderdag 14 april 2011, om 09:37
Het gaat ons lukken Sarah...we gaan er voor xxxxKus Mam!!!!
Geplaatst door Nicole D. dag 8
maandag 11 april 2011, om 09:57
OP de helft ik kom net terug van een klein rondje hardlopen (halve kracht) nog steeds zware benen verder gaat alles prima ik ben 5 kilo kwijt zie er steeds beter uit maar moet nog wel 10 kilo als ik goed in de spiegel kijk ik ben benieuwd hoeveel eraf is na de 14 dagen.
Wie weet wat erop tegen is om de kuur te verlengen bijvooorbeeld 21 dagen? ben benieuwd of iemand dit wel eens heeft gedaan. Het lijkt me een grotere opgave om over een maand de kuur weer te herhalen het gaat nu net zo lekker. alle sappertjes nog veel succes groetjes Nicole
Geplaatst door Marlot dag 8
maandag 11 april 2011, om 10:22
Hi Nicole.
Ook op dag 8, supergoed! Ik ben wel veel minder gewicht verloren als jou. Maar het schone gevoel is al heerlijk natuurlijk! Ik weet dat ze het in Amerika tot wel 40 dagen doen. Dus het moet kunnen. Ook is wordt daar ook wel aangegeven dat je lichaam dan wel meer voedingsstoffen nodig zal hebben uiteindelijk. Wat mij persoonlijk het lastigste lijkt is 21! dagen niet eten. Vond 10 al een hele opgave eerlijk gezegt! Veel succes, groetjes.
Geplaatst door Nicole D.
maandag 11 april 2011, om 17:12
Bedankt voor je reactie, ik ben wel veel afgevallen (ben nog nooit zo zwaar geweest)maar dat is ook heel veel vocht, verder zie ik niet zo veel verschil (wat vetrolletjes betreft) in de spiegel.
Ik weet nog niet of ik het vol kan houden, zie wel proberen kan geen kwaad mits ik me goed voel en het geen belasting voor mijn lichaam is.
Naast de reiniging wil ik ook de overtollige kilo's kwijt maar er zijn nog andere manieren daarna.
Geplaatst door Chantal dag 6 ()
maandag 11 april 2011, om 09:05
Dag 6. Joepie!! Over de helft.nu kan ik Eindelijk beginnen aftellen.Ben ook blij dat het weekend voorbij is, want terrasjes gaan doen terwijl iedereen rondom je lekker is aan het eten is echt niet leuk:( ik voel me beter in mijn vel en dat is wel motiverend! Het sapje ben ik ondertss wel beu gedronken,om niet te zeggen dat ik er bij iedere slok van walg:) nu heb ik het met limoenen gemaakt en dat is al een hele verbetering! Succes aan de andere!
Geplaatst door Marlot dag 8
maandag 11 april 2011, om 10:20
Inderdaad, terrasjes met allemaal lekker eten om je heen. Heb het ook ervaren! En maar aan de water en thee. Maargoed, voor het goede doel zullen we maar zeggen he! Limoenen is trouwens wel een goede tip.. Wordt het drankje ook al aardig zat pff!
Geplaatst door Chantal dag 6 ()
maandag 11 april 2011, om 10:32
Ja vreselijk die terrasjes, ik zie al op tegen volgend weekend! :) gelukkig zit ik dan wel in mijn opbouwdagen. Wat ook wel helpt voor de variatie in smaak, gewoon een paar extra lepeltjes citroen of limoensap erbij doen, of wat extra water, dan smaakt het ook al wat anderser..!
Geplaatst door Anke dag 1 ()
maandag 11 april 2011, om 08:56
Aaah eerste glas gehad en altijd kippenvel over mn hele lichaam. Begin is altijd doorbijten maar als ik volhoud ben ik zooo trots!
Geplaatst door jasmijn
zondag 10 april 2011, om 17:55
Hoi! Ik overweeg om de keur te volgen maar het feit dat je spierweefsel verliest schrikt mij een beetje af. Hoe ervaren jullie dit? Mijn spieren zijn me dierbaar :)
Geplaatst door Anke
maandag 11 april 2011, om 12:09
Ik vind het altijd wel meevallen als je zelf niet te intensief sport, dus yoga, pilates etc. Als ik ga pumpen dan raak ik spiermassa kwijt want het is niet gek dat je iets van je spieren opeet als je 10 dagen niet eet en intensief blijft sporten. Na de kuur zorg ik altijd dat ik na het sporten eiwitshakes drink en veel vloeibare eiwitten eet.

Maar gewoon een keer proberen! Echt een uitdaging!!
Geplaatst door Marlot dag 7
zondag 10 april 2011, om 09:13
Dag 7, het schiet al op! En ik kijk al ontzettend uit naar allemaal lekkere dingen.. én die lekkere dingen zijn nog gezond ook. Een lekker stukje zalm, asperges. Ik droom er zelfs over! Maar nog even een paar dagen doorzetten. Ik ben niet superveel afgevallen, ook al heb ik naast de kuur wel gesport.

Ik hoop toch nog een ruime 4 kilo te halen eigenlijk.. Misschien scheelt het ook dat ik niet echt overgewicht heb.
De kuur zelf geeft wel veel energie, en geeft een lekker gevoel. Ik voel me echt meer verbonden met mijn lichaam.

Succes allemaal!
Deze mensen doen nu de citroensapkuur (12):
Jane , Ginger, Bjorn, Elles, Eva, Silvia , Bianca , Joy, Annemie, Jeroen, Maureen , Melissa

Doe jij ook de citroensapkuur?

Madal Bal
  © Plato Webdesign, 2006. Op deze website is een disclaimer van toepassing.